La manta pesada de Bearaby es bellamente transpirable y fácil para los ojos

Las mantas ponderadas son tan efectivas, explica el psicoterapeuta Ginnie Love Thompson, PhD, porque pueden ayudarnos a sentirnos más seguros. "Cuando alguien está molesto y los abraza, el abrazo no solo ofrece seguridad emocional, sino que la investigación también ha demostrado que el contacto firme del sensorial físico produce un efecto que calma el sistema nervioso parasimpático", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.

Esta sensación puede reducir la secreción de cortisol del cuerpo (la hormona del estrés), que también disminuye la cantidad de serotonina y dopamina, conocida como neurotransmisores de sentirse bien. Un pequeño estudio de 2006 encontró que el 63 por ciento de los adultos que usaron una manta ponderada informaron una reducción en la ansiedad después de hacerlo, y el 78 por ciento prefería usar mantas ponderadas en lugar de otras técnicas de autogiraje. Y mientras la serotonina te calma, también puede aumentar la producción de melatonina, ayudándote a dormir mejor.

Una ventaja adicional de las mantas ponderadas de Bearaby es que son tan bonitas que podrías sentir un impulso de humor solo mirándolo. Está hecho de un tejido grueso, lo que agrega una textura interesante a su espacio. Diseñador de interiores Ingrid Fetell Lee, autor de Joyful: El sorprendente poder de las cosas ordinarias para crear una felicidad extraordinaria, Compartido durante nuestro pozo virtual de mayo+buena charla de que la textura es tan importante para que su hogar se sienta reconfortante y apoye su bienestar.

"Tal vez eso está cubriendo tu silla de trabajo con una piel de oveja o una manta suave", dijo. "Tal vez [durante la pandemia] es el momento de obtener una nueva túnica."Rodearte de cosas suaves es clave para hacerte sentir acogedor. (Afortunadamente, dijo que acariciar a tus mascotas también ayuda). Si la idea de un elemento monstruosamente grande y antiestética en su hogar se ha interpuesto entre usted y sus sueños de desplazarse bajo la comodidad de una manta ponderada, el miedo no tienes opciones ahora.