Los 'superportadores' tienen la función de la memoria de las personas décadas más jóvenes que ellos, ¿cómo se mantienen afilados?

Si bien los hallazgos de este estudio son un desarrollo emocionante en la comprensión de las enfermedades neurológicas y también lo que significa ser un superager a nivel biológico, todavía quedan muchas preguntas para responder. A saber, si es posible cosechar los efectos del superager adoptando ciertas opciones de estilo de vida, como comer una dieta rica en nutrientes, hacer ejercicio regularmente y mantener bajo control de los niveles de estrés. "Una pregunta clave planteada por el estudio es si la genética es más influyente en el desarrollo de estas mega-neuronas, o si las variables ambientales y de estilo de vida provocan su desarrollo y funcionalidad", dice el Dr. Giordano.

Dicho esto, investigaciones anteriores ofrecen algo de orientación sobre el cuidado de un envejecimiento del cerebro, incluso si esos esfuerzos no han sido vinculados definitivamente al estado de superager.“En general, se sabe que factores de estilo de vida como el ejercicio físico y mental, por ejemplo, adquiriendo nuevas habilidades a través de actividades físicas, deportes, juegos y oportunidades de aprendizaje; ciertas prácticas, como la relajación guiada y la meditación; y la nutrición del sonido, todo afecta positivamente la salud del cerebro ", dice el Dr. Giordano.

Agrega que la investigación ha demostrado que una dieta compuesta de pescado graso, granos integrales, verduras de hoja verde, grasas buenas y nueces, también lo ayudará a cuidar el órgano de arriba. Mientras tanto, los hábitos como el fumar, el consumo excesivo y la falta de ejercicio físico pueden desactivar su cognición a medida que envejece.

Entonces, aunque nadie garantiza un cerebro inmortal por el momento, hay ciertos ajustes que puede hacer con su dieta, hábitos de movimiento y tiempo de ocio que mantiene su cerebro sentirse años o incluso varias décadas más jóvenes que la cantidad de velas en su pastel de cumpleaños. Si eres un superager científicamente reconocido o no.