#SquadGoals Cómo tonificarlo creó una familia de acondicionamiento físico en línea masiva (accidentalmente)

Si el mundo ha aprendido algo de Taylor Swift, es que todo es más divertido con una pandilla de chicas en tu fitness, incluido. (¿Cuándo fue la última vez que viste a la estrella del pop dejando una sesión de modelfit sin BFF Karlie Kloss?)

Sin embargo, el equipo de alto perfil de Swift es positivamente intrascendente en comparación con un equipo de poder que actualmente está filtrando en el mundo del fitness: la comunidad de mujeres que se forman alrededor del programa de fitness y nutrición en línea de Katrina Scott y Karena Dawn.

La pseudo-sorización se originó en las redes sociales cuando los fanáticos del dúo de Los Ángeles comenzaron a buscar entre sí usando el hashtag #tiuteam. Ahora consta de miles de mujeres que siguen a los videos semanales de entrenamiento semanales de Scott y Dawn y planes de alimentación saludable y check in a diario para alentarse mutuamente. (También aterrizando un Bravo El programa ciertamente no dañó su éxito, y recientemente debutaron una colaboración con Bandier.)

Sorprendentemente, la comunidad no fue iniciada por un ejecutivo de marketing, pero como muchos yoguis de Instagram han experimentado, creció orgánicamente a través de los propios fanáticos. "Cuando vi por primera vez #tiuteam en Twitter, pensé, 't, yo, tú ... eso significa tonificarlo! Y luego pensé, '¿Qué es un hashtag??'”Se ríe Scott.

Para ayudar a su escuadrón lejano a los burpees en la vida real, Scott y Dawn crearon un retiro anual de cuatro días, sin dudas, con salidas activas (piense en el surf y el voleibol de playa); Comprar equipo de fitness, incluida las nuevas gafas de sol de Tone Up, diseñadas en asociación con Oakley; y eventos sociales como el rosado 5k, que terminó con un vaso de celebración (o varios).

Charlé con Scott y Dawn sobre los beneficios de hacer ejercicio con un escuadrón y cómo crear uno de sus propios si es un alhelino de pared. -Erin Magner

Se rumorea que ustedes dos conocieron a través de la condición física ..

Katrina Scott: Me mudé de Boston a California hace unos siete años y fui entrenador personal en Equinox. Tuve el turno de viernes por la noche. Y seguí viendo a esta chica entrar con su libro y ella leía en la bicicleta. Y yo pensé: "Oh, Dios mío, creo que ella también necesita una amiga!"

Karena Dawn: Me acababa de mudarme a Manhattan Beach [en Los Ángeles] porque había roto con un novio, así que mis viernes por la noche estaban un poco abiertos.

KANSAS: Una noche se estiraba, y no podía pensar en nada que decir, excepto, "Wow, eres tan flexible, ¿haces yoga??"Ella dijo que sí, y yo dije:" ¿Cuándo es la próxima vez que vayas a clase?? Tal vez vaya contigo."Y fui a yoga con ella. Creo que parte de la fitness y la amistad: es simplemente ponerte ahí fuera. Muchas mujeres van a clases de acondicionamiento físico y tienen miedo de hablar con las otras mujeres de clase. Pero creo que es genial si puedes decir: 'Oye, voy a este lugar de batido después, tienes que probarlo ... "

¿Qué pasa si eres demasiado intimidado para entablar una conversación en ese entorno??

KANSAS: Cuando enseñaba clases de fitness grupales, realmente lo agradecería cuando alguien se acercaba a mí antes de la clase y me decía: "Esta es mi primera clase y no conozco a nadie."Los instructores realmente quieren saber de ti. Si dices que te encantaría conocer a algunos de los clientes habituales, pueden hacerlo realidad. ¿Por qué no formar una tribu de fitness??

KD: Hay tanto que hemos hecho en cuanto a fitness que no hubiéramos hecho si no tuviéramos la otra persona con la que ir.

KANSAS: Si no fuera por ti, nunca habría hecho yoga, trapecio ... nunca hubiera ido a una clase de barra. Siempre somos los peores en Barre!

Para más información, visite toneitup.comunicarse

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(Fotos: Oakley/Tone It Up)