Por lo tanto, su familia no se vacunará aquí, es cómo contarles sobre sus límites para las visitas de IRL

Decirle a un miembro de la familia que no pueden asistir a una boda o ninguna otra reunión, para el caso, a menos que hayan recibido la vacuna, podría abrir la puerta a una variedad de interacciones desagradables, que abarcan desde una conversación incómoda hasta una grieta más grande y, Puede ser difícil para sus seres queridos aceptar la realidad de la situación.

Aquí, los profesionales de la salud mental ofrecen sus consejos para ayudarlo a navegar con los miembros de la familia que dudan en obtener la vacuna Covid.

1. Decide tus límites y anticipa la respuesta de tu familia

Antes de tener alguna conversación con su familia, primero decida dónde le gustaría trazar la línea para usted y su hogar inmediato. Son todas las reuniones con miembros de la familia no vacunados fuera de los límites? ¿Te sientes cómodo con una reunión al aire libre, distanciada o enmascarada?? Una vez que haya decidido sus límites, puede compartir las noticias con su familia.

Naomi Torres-Mackie, PhD, becario postdoctoral de psicología clínica en el Hospital Lenox Hill en Nueva York y jefe de investigación en la Coalición de Salud Mental, dice que si planea una conversación incómoda (lo que es probable), podrá ser mejor capaz de mantenerse firme. "Esto se debe a que en conversaciones de alta tensión como esta, las emociones pueden funcionar y los sentimientos pueden ser lastimados",. Torres-Mackie dice. "Si le preocupa establecer un límite para no ver miembros de la familia que no están vacunados, es probable que tenga la tentación de aliviar ese límite debido a la incomodidad."

Intenta recordarte a ti mismo que los límites que te puse a ti mismo son válidos e importantes, y luego comuníquelos a tu familia con empatía.

2. Admitir un guión

"Expresa tanto que no puedas verlos y que deseas que puedas, y si te entristece no poder verlos compartir eso con ellos", dice el Dr. Torres-Mackie. Otra opción sería decir: "Nos encantaría verte (o hacer que asistir), pero vamos a esperar, porque es importante que no estemos expuestos."

"Si un familiar o amigo no vacunado responde de manera hostil, explíqueles de manera tranquila por qué es importante que esté rodeado de personas vacunadas", dice el Dr. Hafeez. "Luego, ofrezca fechas alternativas o opciones seguras para verlas, ya sea a través del zoom, a seis pies de distancia en un parque, o esperando hasta más aviso de los CDC", Dr. Hafeez agrega.

Al enmarcarlo de esta manera, está afirmando la importancia de establecer límites para la seguridad de todos, en lugar de la falta de "querer" a su familia en el evento o perderlos.

Otra sugerencia de guión del Dr. Hafeez: "Ambos tenemos derecho a tomar ciertas decisiones, y aunque es posible que no estemos de acuerdo, debemos respetarlas."De esta manera, le recuerdas a su familia que el respeto es una calle de dos vías.

3. Mantenga sus juicios para usted mismo

Decirle a tu familia que crees que están siendo estúpidos o tercos (incluso si has tenido esos pensamientos) no es productivo, como Dr. Hafeez señala, es potencialmente igualmente insensible como sus acciones. "Es posible que no sepa todo lo que han pasado este año, o puede haber otras razones para no vacunarse todavía, como tener problemas para asegurar una cita", dice ella.

En cambio, aconseja usar un tono de voz amigable y cálido y apegarse al lenguaje "yo" en su guión. Esto mantiene el énfasis en sus propias necesidades en lugar de las formas en que no está de acuerdo con sus elecciones, lo que podría ayudar a aliviar los sentimientos potenciales de rechazo.

"Qué es no útil es mostrar un juicio sobre su decisión de no vacunarse, ya que esto solo los pondrá a la defensiva y conducirá a un conflicto ”, dice el Dr. Torres-Mackie. Está bien guardar su explicación de por qué las vacunas son importantes para otra conversación.

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