No alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico? Un entrenador virtual puede ayudar a además de elegir el correcto
"Tome una inmersión profunda en sus materiales profesionales, como su sitio web y canales de redes sociales", dice Robinson. Pero hagas lo que hagas, no te pongas al día con los seguidores. "Tener un gran seguimiento no siempre equivale a ser un entrenador calificado", dice Robinson. “Más bien, considere la experiencia y la experiencia del entrenador para garantizar que estén hábiles y conocedores para apoyar sus necesidades."Para hacerlo, dice que busque específicamente certificaciones profesionales de proveedores de educación física acreditada a nivel nacional, como la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) o el Consejo Americano de Ejercicio (ACE). Un trabajo fácil es usar una plataforma como Future Fitness que solo Contrata entrenadores profesionales certificados, por lo que no se cuestiona sus niveles de experiencia.
2. Reservar una consulta
Dado que los entrenadores de salud a menudo operan bajo un contrato o una tarifa establecida, querrá asegurarse de disfrutar de su enfoque antes de desembolsar su efectivo (o, lo que es peor, perder su tiempo). Para hacerlo, reserve una consulta. "La mayoría de los entrenadores en línea ofrecerán una consulta inicial y/o una prueba gratuita de su programa de entrenamiento", dice Robinson. Si no lo hacen, tenga cuidado.
3. Mira si vibra
Durante su consulta, preste mucha atención a cómo su entrenador le indica y lo alienta. "Aproveche esta [sesión] para conocer al entrenador, su personalidad, estilo de entrenamiento y ofertas específicas de programas", dice Robinson. “Durante un juicio, explore qué áreas de especialización pueden abarcar el programa de coaching, como el entrenamiento de fuerza, el cardio, la movilidad y las opciones de recuperación, que son una gran línea de base de apoyo."Además, ella dice que la consulta es un buen momento para plantear cualquier pregunta, temas o inquietudes que tenga que evaluar si podrán cumplir con sus expectativas.
4. Asegúrese de que ofrezcan entrenamiento integral
Además de confirmar los tipos de programas que cubren, Robinson dice que es importante considerar cuánta variedad de cada uno puede ofrecer el entrenador. "Idealmente, busque un programa que ofrezca orientación, así como los niveles variables de dificultad como una forma clara de progresar a lo largo de su viaje de acondicionamiento físico", dice ella. “Un buen programa incluirá formas de monitorear su progreso y ofrecer asistencia en el camino, como sesiones de coaching individuales, registros virtuales, métricas de medición y recursos continuos para el apoyo para mantener la responsabilidad entre las sesiones entre las sesiones."
Sobre el tema de la responsabilidad entre las sesiones, Robinson agrega que cualquier oferta que tenga un aspecto de la comunidad es una ventaja importante. "Ya sea un grupo de Facebook, un foro en línea o un foro digital, esto ayudará a inculcar un sentido de pertenencia, camaradería, y proporcionar recursos adicionales para el apoyo para celebrar los hitos en el camino", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.
5. Verifique sus comentarios
Si bien los seguidores no garantizan que un entrenador de salud en línea valga la pena, las reseñas pueden darle una idea bastante buena. "Las reseñas le darán un indicador honesto de experiencias personales que otros han tenido trabajando con este entrenador o programa en línea", dice Robinson.
Además de verificar las revisiones, dice que aproveche a sus amigos para recibir comentarios. "Tus amigos lo mantendrán real de por qué prefieren un determinado programa de entrenamiento", dice ella.
Sobre todo…
Lo más importante es que invierte su tiempo, dinero y confianza en un profesional de acondicionamiento físico creíble. "Desea asegurarse de que tengan el conocimiento para ayudarlo a mantenerse emocionado, educado, energizado y capacitado a lo largo del programa de entrenamiento para aplastar sus objetivos", dice Robinson.
En el mundo actual de la tecnología de fitness, hay una serie de aplicaciones y plataformas que ofrecen orientación en tiempo real de entrenadores profesionales que pueden ayudarlo no solo a alcanzar sus objetivos, sino que los aplastaron. Tendrás que usar los consejos de Robinson para descubrir el ajuste perfecto, pero las aplicaciones de fitness en línea a continuación son un paso en la dirección correcta.
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Cuando se suscribe a Future Fitness, prácticamente obtiene un entrenador personal en su bolsillo. La plataforma emplea a cientos de entrenadores certificados que están allí para entrenarlo tan a menudo como necesite. Una vez suscrito, completará un cuestionario que lo coincida con cuatro opciones diferentes antes de programar una llamada de estrategia a través de FaceTime, donde puede conocer a su entrenador elegido y discutir sus objetivos. A partir de ahí, construirán un plan de capacitación cada semana y le darán comentarios en tiempo real, programan mensajes de video y se reunirán cara a cara de forma incremental para registrarse. Y si no son tu pareja perfecta? Puedes cambiar de entrenador gratis en cualquier momento.
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House of Athlete es un centro de entrenamiento de estreno con sede en Florida que lanzó recientemente HOA+, una plataforma de entrenamiento personal en línea igualmente principal que ofrece entrenamiento individual en tiempo real. Con su suscripción HOA+, obtendrá acceso a la lista de entrenadores expertos de la marca para crear un plan de entrenamiento personalizado y coaching en vivo semanalmente. Donde sea que tenga un teléfono, puede consultar con su entrenador a través de la aplicación de mensajería instantánea de la plataforma, acceder a clases diarias y consultar con su "tribu", también conocida como otros miembros de HOA+ que también lo están sudando.
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Ya sea que esté entrenando para su primer maratón o se esté recuperando de su último, Flexit tiene un programa de entrenamiento que puede adaptarse a sus necesidades. Cuando se suscribe, establecerá sus objetivos y revisará sus antecedentes de acondicionamiento físico antes de que se empeore con un entrenador certificado que creará un horario completo con sesiones semanales individuales donde puede registrarse, rastrear el progreso y ajustar su horario en consecuencia. Y no es solo los entrenadores personales que-flexit tiene una lista de nutricionistas, entrenadores de bienestar y fisioterapeutas con los que también puede reservar sesiones.
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