No es una persona de la mañana? Usted * puede * dormir y seguir estructurando su día para el éxito máximo

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3 consejos para diseñar su horario diario si no es una persona matutina

1. Rastree su energía: Descubrir exactamente cuándo está más energizado y cuándo gastas demasiado para hacer tu mejor trabajo puede tomar introspección, y tal vez incluso alguna prueba y error. Orbovich es un gran fanático del físico y especialista en comportamiento de Zannah Hackett, la mejor prueba de objetivos de la vida, que ofrece una gran visión de los rasgos de personalidad específicos de alguien y las formas en que funcionan mejor. Pero también puedes comenzar a realizar un seguimiento consciente de cómo te sientes durante todo el día. ¿Te pones de mal humor alrededor de las 3 p?.metro.? ¿Son mejor sus entrenamientos cuando los hace antes o después del trabajo?? ¿Cuándo estás más a menudo en un flujo productivo?? ¿Cuándo estás más emocionado de interactuar con la gente y cuándo quieres estar solo??

Claro, hay mucho en la jornada laboral que no es controlable. Es posible que tenga un 9 A.metro. reunirse todos los días, aunque realmente no tiene ganas de hablar con nadie hasta los 11. Pero la información puede ayudarlo a estructurar lo que es en tu control. "Tengo un cliente que sabía que se beneficiaría de tomar una siesta de 15 minutos en medio de la jornada laboral", dice Orbovich. "Ella realmente no quería hacerlo porque dijo que no tenía tiempo y se sintió rara cerrando la puerta de su oficina y durmiendo el trabajo en el trabajo. Pero una vez que comenzó a hacerlo, su compañía se benefició mucho de él. Estaba tan renovada que era como si estuviera comenzando un día laboral completo."

2. No dejes que el autocuidado se deslice solo porque no quieres hacerlo lo primero: También es importante recordar que el diario, el ejercicio y otros hábitos de "persona de la mañana" se pueden hacer en cualquier momento del día. Puede beneficiarse de meditar por la noche tanto como en la mañana. La clave es programar estas cosas cuando está más motivado para hacerlo, incluso si no es cuando el resto del mundo podría elegir. "Realmente es liberador para la gente ver que el mundo no termina cuando toman una siesta durante 30 minutos en la mitad del día", dice Orbovich. "A menos que tengas hijos y te necesiten de inmediato, la mayoría de las cosas en la vida pueden esperar 15 o 30 minutos."

3. Hagas lo que hagas, tómate el tiempo para este * uno * a.metro. tarea: Independientemente de si te despiertas a los cinco o golpeas cinco veces, Orbovich dice que todos deberían tomar 15 minutos por la mañana para mapear sus objetivos para el día. "Esto se puede llamar establecer su intención, o si eso es demasiado woo-woo para usted, simplemente descubra lo que quiere lograr ese día", dice ella. "Es importante hacerlo a primera hora, porque una vez que tomas tu teléfono y comienzas a leer correos electrónicos o en las redes sociales, el día ya no es tuyo. De repente estás en el mundo de todos los demás."

Como lo expresa Orbovich sucintamente, estructurar tu día realmente se reduce a ser fiel a ti mismo. "Vivimos en una sociedad donde es muy fácil ser arrastrado por el rebaño, pero ser parte del rebaño no es lo que te llevará al éxito", dice ella. "Podemos crear éxito siguiendo nuestro propio camino y propósito."Así que mata el día, pero no te sientas mal si esperas hasta el atardecer para hacerlo.

Si está buscando más objetivos de crecimiento, esto es cómo prosperar en cada área de su vida y cómo lograr mejor el equilibrio entre el trabajo y la vida.