La mayoría de la gente supone que otros están teniendo más sexo que ellos

Aunque basado en suposiciones falsas, la inclinación a creer que otros están teniendo más sexo que tú es natural, dice la sexóloga y terapeuta sexual certificada por ACS Gloria Brame, PhD. "Es muy humano albergar la creencia de que de alguna manera otras personas se divierten más que nosotros, particularmente cuando estamos frustrados o decepcionados con nuestra propia situación", dice el Dr. De broma. "Así que proyectamos eso en otros a los que creemos que son más libres o mejores que nosotros de alguna manera, y asumimos que esto significa que están teniendo un mejor sexo."

Posibles efectos de asumir que otras personas están teniendo más sexo que tú

Suponiendo que otras personas tengan más sexo del que puede comprometer su autoestima, ya que puede sentirse menos deseable que las personas que supone falsamente tienen más sexo que usted. "Vivir en un lugar de envidia sobre cuánto mejor viven otros nos lleva a cuestionarnos a nosotros mismos, creemos. Brame dice. “La frustración sexual y las inseguridades sexuales en sí mismas erosionan la salud mental, por lo que si no estamos satisfaciendo nuestras necesidades sexuales, nuestra salud emocional puede sufrir."

“La frustración sexual y las inseguridades sexuales en sí mismas erosionan la salud mental, por lo que si no estamos satisfaciendo nuestras necesidades sexuales, nuestra salud emocional puede sufrir."-Glloria Brame, PhD

Y si tienes una pareja que tiene un deseo sexual más alto que el tuyo, haciéndote sentir la necesidad de igualarlo, esto también puede deformar tu percepción de cuánto sexo están teniendo otros, a saber no teniendo. "La presión para tener más sexo es en realidad un motivador realmente malo para tener más sexo, especialmente si proviene de una suposición externa en lugar de un motivador interno e intrínseco", dice Zar. "Con el tiempo, las parejas que se esfuerzan por tener relaciones sexuales cuando no quieren auténticamente notar un aumento en el conflicto en torno al sexo, evitar el sexo en general y una libido más baja en general. Después de todo, no deseamos cosas que no nos dejen sentir bien con nosotros mismos o nuestras relaciones."

¿Cómo podemos lidiar con estos pensamientos??

Si cree que todos los demás tienen más sexo que usted, White le recuerda que considere la calidad sobre la cantidad y, lo que es más importante, que la frecuencia no tiene relación con su autoestima. "Cuando te estás atrapando a ti mismo pensando de esta manera, intenta redirigir tus pensamientos o hacer una actividad que te encanta para mejorar tu estado de ánimo", dice, y agrega que hablar con un ser querido de confianza o un profesional de salud mental también puede ayudar.

Y si quieres tener más sexo del que tienes, White recuerda que no necesitas una pareja para experimentar placer. "Cambia tu perspectiva de tu temporada de soltería como un momento para descubrir lo que te gusta y no te gusta en tu vida sexual", dice ella. “La masturbación es una de las mejores formas en que podemos fomentar los muchos beneficios maravillosos que vienen con el placer sexual, como aumentar el estado de ánimo, la confianza, la salud del corazón, el mejor sueño, la piel brillante, la inmunidad mejorada, el alivio del dolor y la lista continúa."Cuanto más conozcas tu cuerpo y lo que realmente te revela, menos sentirás que tu vida sexual no" suma "a la de los demás.

Sobre todo, es importante recordar que cada persona tiene necesidades y necesidades sexuales diferentes, así que la noción de una cantidad "normal" de sexo carece de validez. Con esto en mente, trabaje para desestimar cómo su vida sexual se compara con la de los demás, sugiere White: “Una vez que se libera de la presión de sentir la necesidad de tener relaciones sexuales, te sentirás más relajado y seguro, lo que podría Luego traiga algunas personas geniales y experiencias sexuales a su vida."