Escuche estos 5 sorprendentes beneficios de la musicoterapia

1. Puede ayudar a disminuir los síntomas de depresión

Una revisión de 2015 de la literatura existente en torno a la musicoterapia y la depresión de los investigadores holandeses descubrió que los pacientes que participaron en la musicoterapia, además de tratamientos más estándar (como medicamentos y terapia de conversación), vieron una "reducción significativa y persistente en sus síntomas", el Los autores escribieron. Otra revisión de 2015, esta examina la musicoterapia como tratamiento para la depresión relacionada con la psicosis, también señala la musicoterapia como una forma efectiva de controlar los síntomas del paciente.

2. Puede reducir los niveles de dolor

Resulta que la música puede alterar principalmente nuestra percepción del dolor. Estudios de personas en ventiladores, pacientes pediátricos que se habían sometido a una cirugía, pacientes que sufren dolor crónico debido a problemas de espalda, fibromialgia o problemas neurológicos y pacientes con cáncer, por nombrar algunos, muestran que la musicotapia redujo los niveles de dolor de los participantes informados.

Los expertos no están muy seguros de cómo la música funciona con su magia, pero una explicación potencial es que tiene un impacto directo en la subcortex de nuestro cerebro, incluida las áreas que regulan nuestras respuestas al estrés, y pueden impulsar la liberación o inhibición de los neuroquímicos que afectan como y qué sentimos.

3. Puede mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer

Una revisión de 2017 de 21 estudios separados de investigadores españoles encontró que los pacientes con Alzheimer mostraron cierta mejora en la cognición, el estado de ánimo y el comportamiento cuando participaron en sesiones de musicoterapia. Aún así, la revisión reconoce que se necesita más investigación para sacar conclusiones definitivas sobre por qué la musicoterapia causó estas mejoras y qué tipos de musicoterapia son más efectivas para las personas con Alzheimer's.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas físicos de la enfermedad de Parkinson

La investigación temprana sobre una forma específica de musicoterapia, llamada terapia vibroacústica, descubrió que el tratamiento puede ser efectivo para aliviar los síntomas de Parkinson, incluidos temblores y dificultad para caminar. (El estudio fue pequeño solo 40 personas, por lo que los resultados están lejos de ser concluyentes. Pero aún así, bastante prometedor.) Durante la terapia vibroacústica, los pacientes se encuentran o se sientan en una estera o silla con altavoces incorporados; El sonido de baja frecuencia generado por computadora hace que la alfombra o la silla vibre.

5. Puede ayudar a mejorar la salud de los preemies

Incluso los pacientes más pequeños vieron grandes mejoras cuando fueron expuestos a la música. Una revisión masiva de 46 estudios publicados en 2018 encontró que “la estimulación musical y la musicoterapia demostraron efectos significativos en los bebés prematuros y sus padres.Los bebés prematuros que escuchaban música pregrabada o en vivo eran más saludables, dormían mejor e incluso comían mejor, según la revisión; Además, varios de los estudios revisados ​​mostraron que estos beneficios continuaron mucho después de que los bebés fueron dados de alta del hospital.

En muchos de estos estudios, surgió un hilo común: el tipo de música que los pacientes escuchan asuntos. Pero eso no quiere decir que un género fuera más efectivo que cualquier otro. En cambio, los pacientes parecían responder mejor a la música que se ajuste a sus preferencias existentes.

Cómo encontrar un musicoterapeuta

Buscar un musicoterapeuta no es lo mismo que llegar a la aplicación TherapistFinder, ya que los musicoterapeutas tienen una capacitación un poco diferente de su psicólogo o psiquiatra estándar. En general, los musicoterapeutas calificados tienen una licenciatura o una maestría en musicoterapia (muchos de los cuales van a la escuela de música), lo que requiere estudiar una combinación de música, técnicas de musicoterapia y psicología. Después de las horas requeridas de los cursos y una pasantía, luego toman un examen para tener certificación de la junta.

Todo eso es decir: musicoterapia diferente de la terapia de conversación tradicional, pero todavía hay una tonelada de entrenamiento y estudio que entra en eso. Si está interesado en encontrar un musicoterapeuta, el AMTA tiene una base de datos en línea que puede usar para encontrar un especialista legítimo en su área.

La musicoterapia puede parecer un poco por ahí, pero para muchas personas, puede ser una herramienta útil en su caja de herramientas al abordar el dolor, la depresión u otros problemas. Y cualquier cosa que implique pasar tiempo escuchando música parece bastante prometedor, ¿no estarías de acuerdo??

Necesito que saltaran? Prueba estas grandes recomendaciones para la música de meditación. Y aquí está el sorprendente impacto que la música puede tener en su interpretación de entrenamiento.