Los rituales matutinos de Joe Jonas tienen que ver con el apoyo a su salud mental

Joe Jonas es un hombre ocupado. Está protagonizando la próxima devoción del drama de guerra, acaba de concluir su procedimiento EVO por la miopía, y si no has revisado a su tiktok (especialmente él que está desplazando a Lizzo "Acerca de maldito tiempo") te debes a ti mismo para verte a ti mismo para verte a ti mismo para verte. Con todo lo que tiene, Jonas está haciendo malabares mucho dentro y fuera de la cámara, sin embargo, el cantante de DNCE tuvo tiempo de decir bien+bien cómo se preocupa por sí mismo mientras se trata de un horario lleno.

Al igual que millones de usuarios de Tiktok, Jonas se pegó a la aplicación. En un momento, estaba rompiendo las cerraduras de su temporizador solo para volver a él. Para preservar su bienestar mental y tiempo libre, eliminó la aplicación y otras plataformas sociales. "En realidad ya no tengo redes sociales en mi teléfono", me dice Jonas en una entrevista. "Quiero estar presente y estar aquí."En lugar de desplazarse, Joe ahora usa su tiempo para disfrutar de las ciudades que está visitando, ponerse al día con los espectáculos de Netflix o perseguir la fotografía de paisajes. "[Con] Tiktok, todos persiguen la próxima tendencia. Y me encuentro como como, Oh, esto va a ser tan divertido y a todos les encantará esto... Creo que tienes que ser auténtico contigo mismo y hacer lo que te hace feliz."

"[Con] Tiktok, todos persiguen la próxima tendencia. Y me encuentro como como, Oh, esto será tan divertido y a todos les encantará esto .. Creo que tienes que ser auténtico contigo mismo y hacer lo que te hace feliz."

Además de limitar las redes sociales, a Jonas le gusta cuidarse a sí mismo apegándose de una rutina matutina. "Medito a primera hora de la mañana en el espacio de cabeza. Sé que las meditaciones me hacen justicia, pero me gusta ver ese reloj en cuántos días seguidos he hecho la meditación ", dice. Posteriormente, escribe una lista de gratitud y la comparte en un chat grupal con algunos de sus amigos, lo que lo hace responsable. Por último, abrirá Duolingo para algunas lecciones italianas. "Lento pero seguro, estoy tratando de aprender italiano para poder ir allí [Italia] y pedir mi propia comida", dice Jonas. Tener una rutina lo ayuda a permanecer presente, basado y consciente de su espacio, dice.

Con todo lo que está sucediendo en el mundo y en las redes sociales, puede ser difícil dividir el tiempo para nuestra salud mental, pero Jonas nos recuerda que nos tomemos el tiempo para estar solo donde se plantan nuestros pies. "Sé que eso suena bastante divertido, pero creo que siempre estás pensando en el próximo viaje, y estoy como, Aquí estamos en esta hermosa ciudad [Refiriéndose a Nueva York]. Puedes caminar por la calle, hay tantas personas diferentes y energía, por qué no solo disfrutarlo, mirar hacia arriba desde mi teléfono y estar consciente de mi entorno ", dice Jonas. "[Estar presente] me ha hecho un poco más agradecido por lo que tengo."