Es posible estar saludable en un festival de música, incluso si su única opción de comida es un sándwich de queso triste

Además, las bebidas energéticas o bebidas de agua, no es un no negociable en su refrigerador. "Una de las principales causas raíz de baja energía y hambre es la deshidratación", dice Shapiro. Y el alcohol es un gran culpable detrás de la deshidratación, dice la atención primaria proporciona a Stephanie Long, MD. “El calor también puede intensificar los efectos del alcohol, lo que dificulta evaluar con precisión la tolerancia."

Qué es eso? Sí, debes tener en cuenta tu audición.

Hay ciertos accesorios obvios para empacar para protegerse de los elementos en un festival: protector solar, botellas de agua, gafas de sol, pulverización de insectos y toallitas desinfectantes/antibacterianas. Pero una cosa que a menudo se pasa por alto es en realidad bastante importante, especialmente para la ocasión en cuestión: proteger la parte del cuerpo que le permite escuchar y disfrutar de toda la música.

Tanto en situaciones a corto plazo (tinnitus) como a largo plazo (pérdida auditiva permanente), los conciertos pueden tener un impacto en su capacidad de escuchar, dice el otorrinolaringólogo Alan Langman, MD. "Si las cosas son lo suficientemente fuertes y estás expuesto por un período prolongado de tiempo, puedes perder una audiencia de un solo concierto. Es raro, pero puede suceder ", dice. Sin embargo, protegerte a ti mismo es simple: establezca algunos tapones para los oídos de espuma, que son económicos y "haz un buen trabajo al proteger tus oídos a corto plazo", DR. Langman dice. También puede hacer sus oídos algunos favores manteniendo una distancia desde el escenario y los altavoces, al menos para algunos de los actos.

Y experimenta sonar, zumbar, presión en los oídos o cualquier distorsión, no se asuste de inmediato. En lugar del daño permanente, estos síntomas pueden ser solo signos de que sus oídos fueron demasiado extendidos. Pero si su audición permanece inestable después de unos días, definitivamente visite a un audiólogo o un médico de oído, nariz y garganta para una prueba de audición de referencia. Hacerlo es una excelente manera de mantenerse óptimo para que pueda disfrutar de la temporada de festivales de música en los próximos años.

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