Soy dentista y estas son las 5 cosas que hago todos los días para los dientes más blancos
2. Use la pasta de dientes de flúor y el enjuague bucal de reducción de placa: "No todos los productos de cuidado oral se crean lo mismo y, justo cuando miramos las etiquetas de los alimentos, debemos mirar las etiquetas e ingredientes de cualquier cosa que estemos poniendo en la boca", Dr. Sulitzer dice. "Es fácil distraerse con el blanqueamiento y las palabras de moda en el embalaje."
3. Beber mucha agua: "El agua es siempre la mejor opción de bebida para la salud bucal y general", Dr. Sulitzer recuerda. “Beber agua con y después de cada comida puede ayudar a enjuagar entre los pinceles."
4. Limite el azúcar y coma alimentos ricos en calcio para dientes sanos y blancos: "Los alimentos que contienen fósforo, como la carne, los huevos y el pescado, pueden ayudar a mantener el esmalte dental fuerte y saludable de queso, nueces y verduras verdes también son alimentos amigables con los dientes", dice el Dr. Sulitzer. “Limité la ingesta de alimentos y bebidas azucarados, ya que las bacterias que normalmente se encuentran en la boca se alimentan de azúcar a partir de estos y causan decadencia y manchas."
5. Ir al dentista regularmente: "Como profesional dental, muchas personas piensan que puedo diagnosticar autodiagnóstico y hacer mis propias limpiezas, pero todavía es crucial para mí programar limpiezas y controles regulares cada seis meses para mantener una salud oral óptima", explica el Dr. Sulitzer.
Marc Lowenberg, DDS, dentista cosmético en Lowenberg, Lituchy y Kantor en Nueva York
1. Programe limpiezas profundas en el dentista: "Es importante obtener limpiezas profundas regularmente en el dentista, idealmente una o dos veces al año", Dr. Lowenberg dice. “Los dentistas pueden limpiar debajo del tejido y pequeñas áreas que el cepillado y el hilo dental no alcanzan. Esto ayudará a eliminar el olor causado por la descomposición y los escombros que se quedan atrás por períodos prolongados de tiempo. Además, ayudará a tratar cualquier problema dental antes de que progresen más y evitar que se formen nuevos problemas."
2. Floss todos los días: "Idealmente deberías usar hilo dental una vez al día, pero las bocas más saludables son las que hilo dental después de cada comida", dice el Dr. Lowenberg. “El hilo dental diariamente es necesario para las encías sanas porque desalojan los alimentos que están atascados entre los dientes donde un cepillo no puede alcanzar. Los restos de alimentos atrapados entre los dientes pueden causar mal aliento y otros problemas dentales graves. Pase el hilo dental a lo largo de la estructura del diente en forma de una C en lugar de simplemente chasquear rápidamente entre cada diente."Para agregar un toque adicional a su régimen de hilo dental, agregue un huso de hibisco salvaje de Cocofloss ($ 30) a su rutina oral.
3. Cepille con bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno: "El bicarbonato de sodio es un dentifrado natural con una calidad abrasiva muy baja, por lo que cuando se mezcla con peróxido de hidrógeno, el oxígeno liberado ayuda a romper la mancha que se encuentra en la superficie del esmalte", explica el Dr. Lowenberg.
4. Prueba el piloto de aceite: “Se ha demostrado que la extracción de aceite, una tendencia que ha sido grande en los últimos años, reduce la inflamación al combinar las toxinas solubles en grasa que se encuentran en la boca (un subproducto de la placa dental bacteriana) con sésamo, girasol o aceite de coco, "Notas Dr. Lowenberg. “Los resultados de la tracción de aceite incluyen una respiración más fresca, dientes más blancos y reducción de las encías sangrantes mientras se realizan hilo dental."Consejo caliente: si desea probar el piloto de aceite, consulte Kopari Coconut Oil Pullers ($ 28).
5. Siempre hilo dental y cepille antes de acostarse: "Asegúrese de que el hilo dental y cepille antes de acostarse porque si deja los restos de alimentos entre los dientes durante la noche, la bacteria tendrá una fiesta en los escombros y comienza el proceso de descomposición", advierte Lowenberg. "Además, no beba líquidos que causan cavidades como los refrescos antes de acostarse."
Lawrence Fung, DDS, Fde un lado de Silicon Beach dental
1. Cepille, hilo dental y enjuague dos veces al día: "Practico una higiene oral buena pero básica que siempre predico a mis pacientes", Dr. Fung explica. “Me cepillo al menos dos veces al día (mi compresión principal es la pasta de dientes de alivio de alivio de Hello Sensibilidad, $ 6), Floss Daily, y uso un enjuague bucal después de cepillarse. Me encanta cómo no tiene alcohol, por lo que no se quema, pero es refrescante con menta cultivada en granja y aceite de árbol de té."
2. Enjuague con agua después de las comidas: "Después de comer comida y beber cualquier cosa que mida fácilmente, enjuague mi boca con agua", Dr. Fung dice. "Eso ayuda a eliminar las manchas de superficie antes de que tengan la oportunidad de establecer. Esto incluye vino, café e incluso comida como pasta con salsa de cúrcuma. Es delicioso y saludable, pero la cúrcuma mancha los dientes."
3. Come muchos alimentos fibrosos: "Los alimentos fibrosos ayudan a limpiar mis dientes naturalmente", Dr. Notas Fung. “Siempre estoy abrochando el apio y las manzanas."
4. Programe un chequeo cada seis meses: "Para mantener mis dientes y encías sanos, veo a mis amigos dentistas para un chequeo y una limpieza de dientes profesionales cada seis meses", DR. Fung dice. “De esta manera, pueden atrapar cualquier cavidad que se forme y eliminar cualquier acumulación de placa que atrapa los malos olores, lo que conduce al mal aliento y puede causar gingivitis."
5. Masticar goma de xilitol: "Mastito chicle con xilitol, un edulcorante natural que ayuda a matar bacterias que causan la cavidad", dice el Dr. Fúng. “También mantiene mi respiración fresca, lo cual es muy importante ya que estoy muy cerca de las caras de los pacientes todos los días."
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