Probé la terapia PEMF, y alivió el dolor crónico de los hombros, mientras que también me dejó más relajado y enfocado
Cómo funciona la terapia PEMF
En resumen, la terapia PEMF tiene la capacidad de afectar algunas de las células más importantes de nuestro cuerpo, y todo sucede a través de la manipulación del campo magnético natural del cuerpo. Las células alteradas por la terapia con PEMF incluyen células madre,, como mesenquimales (que juegan un papel vital en la producción y reparación de tejidos esqueléticos como el cartílago y los huesos) y el estroma (que juegan un papel fundamental en los tejidos conectivos y la salud general), así como macrófagos (Un tipo de glóbulos blancos que ayudan a proteger el cuerpo de la infección).
"PEMF utiliza energía magnética para trabajar con el campo magnético natural de su cuerpo para ayudar a mejorar la curación", dice Neil Paulvin, DO, un médico de longevidad y medicina regenerativa con sede en Nueva York. Dr. Paulvin señala que puede afectar el metabolismo celular a gran escala.
En cuanto a cómo se aplica, DR. Sarbaziha dice: “El paciente se acostará en una alfombra o tendrá una pequeña almohadilla flexible para la terapia dirigida de una región. Pulsa campos electromagnéticos para estimular las células para ayudar con la disfunción celular y la salud general."
Los beneficios de la terapia PEMF
Dado que la terapia PEMF se dirige a una variedad de células, tiene la capacidad de aumentar varios componentes de la salud general.
"Existe evidencia científica de que PEMF puede regular las células antiinflamatorias y las citocinas de señalización celular y des-regular las células proinflamatorias", revela Matarazzo, señalando que realmente puede ayudar a controlar los síntomas de la osteoartritis y algunos cánceres. Además, dice que PEMF puede reducir los estados de inflamación crónica (y el dolor posterior a partir de ello), restaurar el flujo sanguíneo alterado y aumentar la circulación, suprimir la descomposición (e inducir la regeneración del cartílago articular, mejorar la curación ósea y la regeneración del tejido, y más.
Debido a estos beneficios, Dr. Paulvin dice que la terapia PEMF es especialmente popular entre los atletas y los que trabajan. "La terapia de PEMF puede ayudar a los atletas a controlar el dolor, recuperarse más rápido y funcionar a un nivel superior", explica.
Sin embargo, que se sepa: la terapia PEMF no solo ofrece beneficios físicos. Tiene el potencial de reducir el estrés y mitigar los trastornos de depresión y ansiedad. La ansiedad y la depresión son trastornos complejos de salud mental que involucran varios factores, incluidos los desequilibrios bioquímicos, los patrones de actividad cerebral e influencias ambientales. Se cree que la terapia PEMF afecta estos factores al influir en los procesos eléctricos y químicos en el cuerpo.
Varios estudios han investigado los efectos de la terapia de PEMF en la depresión. Si bien los resultados son mixtos, algunas investigaciones sugieren que la terapia PEMF puede tener efectos antidepresivos y podría ser una opción de tratamiento no invasiva y segura. Sin embargo, la evidencia existente aún no es lo suficientemente robusta como para sacar conclusiones definitivas o hacer recomendaciones amplias.
Del mismo modo, hay una investigación limitada sobre el uso de la terapia PEMF para los trastornos de ansiedad. Sin embargo, algunos estudios han explorado los efectos de la terapia con PEMF en los síntomas relacionados con la ansiedad en poblaciones específicas, como pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT) o trastorno de ansiedad generalizada (GAD). Estos estudios han informado resultados prometedores, pero se necesita más investigación para establecer la eficacia de la terapia PEMF específicamente para los trastornos de ansiedad.
Es importante tener en cuenta que, si bien la terapia PEMF muestra el potencial como un enfoque complementario, no debe considerarse un sustituto de los tratamientos convencionales de ansiedad y depresión. Si está experimentando ansiedad o depresión, es esencial consultar con un profesional de la salud calificado que puede proporcionar una evaluación integral y guiarlo hacia las opciones de tratamiento apropiadas, que pueden incluir terapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida y otras intervenciones basadas en evidencia.
Antes de sumergirme en mi revisión de la teta de PEMF infrarroja de Dosae Higher, aquí está por qué estaba tan tentado de darle un giro
Para empezar, soy una persona bastante ansiosa. Me diagnosticaron ansiedad clínica en 2017 y me recetaron Lexapro como resultado. En los años posteriores, aprendí técnicas y abrazé hábitos que me han permitido manejar mis síntomas sin medicamentos. Dicho esto, definitivamente tengo momentos (y a veces días) en los que mi ansiedad está en su punto más alto, y tener una práctica restauradora y relajante para recurrir es invaluable.
Cuando vivía en Nueva York, reservaba una sesión de sauna infrarroja en Higher Dose; Cuando me mudé de regreso al área metropolitana de DC, agregué una manta de sauna infrarroja de dosis más alta a mi arsenal de bienestar en el hogar en el hogar. Teniendo en cuenta que la alfombra de Go tiene calor infrarrojo más Los beneficios que aumentan el estado de ánimo de PEMF, me interesaron al instante en probarlo cuando la marca contactó para contarme sobre el lanzamiento.
Más allá de mi salud mental, vivo con dolor crónico en el hombro y el cuello superior derecho, que está conectado a un nudo que ha estado allí (y se niega obstinadamente a desaparecer) durante aproximadamente 10 años. Afortunadamente, no siempre está inflamado, sin embargo, cuando se destaca, es lo peor. En días de destellos menos intensos, puede parecer un latido persistente que se extiende a lo largo de mi trampa y hacia el costado de mi cuello; En los días más intensos, se envuelve y hace que se sienta que mi clavícula podría literalmente romperse. (He recibido interminables masajes de tejido profundo; he estado en el médico sobre ello, pero por desgracia, aquí estamos.)
Otra cosa sobre mí: me encanta pasar el tiempo al aire libre, pero rara vez tomar el tiempo para hacer una caminata. La belleza de la terapia de PEMF es que puede imitar las cualidades de conexión a tierra de un día que pasó el bosque bañándose porque la mayoría de las alfombras (incluida la tatina GO Dosa más alta) tienen una variedad de frecuencias para diferentes efectos, incluida una que se basa en el Natural 7 de la Tierra.Frecuencia de 83 Hz. Por último, según investigaciones recientes, la terapia PEMF puede ayudar a aumentar el sueño.
No hace falta decir que cuando leí por primera vez los beneficios potenciales de la alfombra Go, así como la investigación detrás de PEMF, sentí que era un buen candidato para probarlo.
Cómo me siento acerca de la teta de entrada más alta de la blindación de dosis después de probarlo
La alfombra PEMF GO infrarroja de Dosis más alta viene en una conveniente estuche de tela con manijas. La alfombra pequeña (una mini versión de la alfombra PEMF infrarroja de la marca, $ 1,295) está diseñada para doblar en el medio, lo que lo hace ideal no solo para llevar y viajar, sino también para usar el mediodía en la silla de su oficina, también.
La alfombra en sí se compone de cinco capas principales: PEMF, cuero no tóxico, infrarrojo, una capa de carbón individual comprimido, arcilla y capas magnéticas, y una capa de terapia de cristal. Según el sitio, donde la capa PEMF "imita las vibraciones curativas de la tierra) y el cuero PU asegura que el dispositivo no se derrita durante el uso, la capa infrarroja emite un calor profundamente penetrante para promover una desintoxicación de cuerpo completo.
Mientras tanto, se dice que las capas de carbón, arcilla y magnética aumentan la circulación y promueven aún más la desintoxicación mediante la unión a contaminantes corporales, y la capa de terapia de cristal utiliza la turmalina y la amatista para generar iones negativos y combatir los radicales libres en todo el cuerpo.
Por supuesto, por el aspecto solo, no sabrías nada de eso. Todo lo que ves es la alfombra negra acolchada con un exterior de malla de malla cubierta de onda con una pequeña amatista y cristales de turmalina negra.
Una vez enchufado, puede decidir usarlo únicamente como una alfombra infrarroja o PEMF, o puede optar por combinar las dos terapias. Cuando el rango de calor infrarrojo está entre 30 ℃ y 70 ℃ (86 ℉ y 158 ℉) y se descompone en siete niveles, el componente de terapia PEMF consta de cuatro niveles.
- El nivel 1 (conocido como la onda cerebral delta a las 3Hz) está destinado a una relajación profunda, principalmente antes de acostarse.
- Nivel 2 (conocido como onda cerebral Theta a 7.8Hz) está destinado a la conexión a tierra, ya que imita la frecuencia natural de la Tierra.
- El nivel 3 (conocido como la onda cerebral alfa a 10Hz) está diseñado para aumentar la creatividad, el enfoque y el flujo, y se recomienda ayudar a reducir los efectos mentales y físicos del estrés.
- El nivel 4 (conocido como la onda cerebral beta a 23Hz) es similar, ya que es energizante y ayuda a mejorar la concentración.
Los ciclos de PEMF duran solo 20 minutos en la manta, pero Higher Dose recomienda comenzar de 10 a 15 minutos y aumentar desde allí. Dr. Matarazzo recomienda seguir las instrucciones en su dispositivo de terapia PEMF con respecto a la duración y dice que el uso diario es aceptable, pero no debe superar más que eso.
Para jugar a lo seguro, mantuve mis sesiones de PEMF infrarrojas entre 15 y 30 minutos. Y déjame decirte: han sido un placer. Si bien es difícil decir si los efectos son genuinos o un efecto placebo, puedo dar fe de sentirme profundamente relajado después de las sesiones de nivel 1 y más enfocados después de las sesiones de nivel 3. Además, mi hombro no ha sido en absoluto en las pocas semanas de usar esta alfombra diariamente de lunes a viernes (generalmente, se destaca varias veces al mes, generalmente duran unos días a la vez). Además, he estado durmiendo mejor. (Sin embargo, también volví a mis gomitas de melatonina favoritas, las gomitas Olly Sleep, de una marca diferente a la que me habían enviado a intentar que no estaba cortando, por lo que también podría ser parte de ella.)
Sin embargo, mi parte favorita de la alfombra es lo acogedor y centrado que me hace sentir. Ya sea que lo uso mientras me acuesto en el suelo o que me sienta en la silla de mi oficina, el calor ajustable y la terapia de PEMF adaptable han sido una adición transformadora a mi rutina diaria. (También vale la pena señalar que, ahora que estoy pmsing, esta alfombra es tan increíblemente relajante. Realmente no quiero apagarlo.)
Todo esto para decir: si usted, como yo, ha sido inundado con las menciones de la terapia de PEMF en las redes sociales, el tapete de la dosis superior puede ser el accesorio tecnológico de bienestar que ha estado esperando. Si bien es una inversión, podría proporcionar la modalidad de curación que ha estado anhelando, pero si no, la marca ofrece una garantía de devolución de dinero de 30 días.
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