Cómo crear felicidad duradera (sin siquiera intentarlo)

Para lograr el bienestar de la vida, necesitamos crear entornos donde el mazo esté apilado a nuestro favor y donde la elección saludable es el valor predeterminado. Dado que no podemos ser teletransportados a Sardinia o Grecia todas las mañanas (lamentablemente), necesitamos establecer entornos y rituales que nos ayuden a movernos, comer de manera saludable, conectarnos con los demás, dormir y desestresar más naturalmente. Si lo hacemos, no tenemos que intentar vivir más tiempo o más felices.

Para lograr el bienestar de la vida, necesitamos crear entornos donde el mazo esté apilado a nuestro favor.

Es por eso que me apasiona las nuevas comunidades de bienestar: conceptos inmobiliarios y vivos que hornean en estos principios clave de bienestar, desde casas de "porche delantero" diseñadas para que te encuentres con tu vecino hasta diseñar tu hogar para una luz saludable, sueño, sueño, aire y agua. Nuestra última investigación del Global Wellness Institute muestra las nuevas direcciones que estas 750 comunidades de bienestar en todo el mundo están tomando hoy. Y las comunidades de la zona azul de Dan Buettner son un ejemplo brillante. Las lecciones de longevidad y felicidad anteriores se han aplicado a las nueve u.S. Comunidades (de Iowa a Hawai), y eso ha llevado a caídas de dos dígitos en las tasas de obesidad junto con grandes aumentos en los niveles de actividad donde otras iniciativas de salud pública han fallado.

Hablé con Dan recientemente. Dijo que lo más profundo que ha aprendido de las poblaciones de la zona azul es que, aunque un número descomunal de personas allí vive felizmente hasta los 100 años, no están tratando de vivir más o más felices. Más bien, su ecosistema natural los empuja en esa dirección cada minuto de cada día. Qué revelación que todos necesitamos reflexionar.

Susie Ellis es la presidenta y directora ejecutiva del Global Wellness Institute. También es presidenta y directora ejecutiva de la Cumbre Global de Bienestar. Reconocida como una de las principales autoridades en la industria del bienestar múltiple, es frecuentemente citada en las principales publicaciones globales.

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