Cómo conquistar sus problemas de abandono en la era de oro del fantasma

"Muchos Daters están contactando a varias personas en un momento dado, por lo que el número de personas potenciales que una persona determinada puede aumentar el fantasma cuando deciden perseguir a una persona en particular", dice Marisa T. Cohen, PhD, investigador de relaciones y autor de De primer beso a siempre. “Además, las personas pueden sentirse menos mal por dejar una relación sin decir por qué, porque pueden haberlo visto de una manera menos seria."

El fantasma que conduce a problemas de abandono también es un patrón de ciclo vicioso que se presta para aumentar la intensidad en cada iteración sucesiva. "Todos tienen diferentes necesidades", dice la consejera clínica Karla Ivankovich, PhD. "Si uno necesita más espacio, el otro, especialmente alguien que tiene una historia de ser fantasma, puede ver esto como el deseo de irse por completo. Esta ansiedad de relación puede conducir a los temores paralizantes del abandono, lo que, a su vez, puede hacer que la ansiosa persona busque más cercanía."Si esto se percibe como sofocante para la persona que prefiere un poco más de espacio, entonces pueden cortar los lazos o el fantasma.

“Compartir su miedo al abandono con su nueva pareja es importante, pero es igualmente importante hacerles saber que no han hecho nada para que se sienta así."-Marisa t. Cohen, PhD, investigador de relaciones

Revivir la misma historia de salir y ser fantasma, y ​​salir con fantasmas puede dejar una impresión duradera en una persona, a saber, en forma de auto-sabotaje. Cuando conocí a mi novio, que nunca había demostrado ser poco confiable o poco común de ninguna manera, solo la más mínima "distancia emocional" me hizo preocuparme de que de repente desapareciera, incluso seis, siete, ocho meses después. También me encontré probándolo: Si no le envío un mensaje de texto a primera hora de esta mañana, ¿cuánto tiempo tomará antes de que me envíe mensajes de texto?? Pensaría. Si no planeo tiempo para que nos hablemos o nos veamos, tomará la iniciativa y se asegurará de que suceda?

"Si le preocupa ser abandonado, puede buscar constantemente comportamientos que confirmaran este miedo y atribuyan mal algunos comportamientos benignos como el resultado de algo negativo", dice el Dr. Cohen. "Es importante hacer un esfuerzo consciente para separar a una persona de los demás y hacer todo lo posible para no dejar que las experiencias anteriores interfieran con la relación actual."

Dr. Ivankovich dice que la única cura para los problemas de abandono es un nivel de comunicación y compromiso que equilibrará las necesidades de cada socio, al tiempo que está completamente abierto sobre su propia vulnerabilidad. "Esté dispuesto a alejarse de cualquier cosa que te haga sentir mal contigo mismo, pero también esté dispuesto a comprometerse en función de las necesidades de tu pareja", dice ella. “Recuerde que las relaciones son bidireccionales; Si una persona es el distancedor y el otro el perseguidor, la relación nunca funcionará."Ambas partes necesitan tener su propio espacio y ser perseguidos en una medida que ambos pueden sentirse bien por.

Entonces, para que la pelota rode en establecer un equilibrio saludable en mi relación actual, dejé que mi novio se metiera en mis problemas de abandono. Cuando lo expliqué por primera vez, y lo que significaba que necesitaba de él en cuanto a la comunicación, no entendía por qué lo tenía en absoluto. Así que presenté en detalle por qué siento cómo hago, y también que no es su culpa, un detalle clave. "Compartir su miedo al abandono con su nueva pareja es importante, pero es igualmente importante hacerles saber que no han hecho nada para que se sienta así", Dr. Cohen dice. “También debes compartir tus desencadenantes, para que tu pareja esté al tanto."

Le dije a mi novio que una acumulación de experiencias pasadas reforzó subconscientemente que la gente me deja tan pronto como exhiben los comportamientos X, Y y Z. Una vez que hablamos de ello, aumentó su frecuencia de comunicación y estaba más en contacto sobre los planes y los posibles cambios en ellos. Y como resultado, mi ansiedad ha aliviado mucho.

El proceso me ha enseñado que antes de cortar una relación prometedora porque me siento vulnerable a ser abandonado, puedo tener una discusión honesta sobre cómo me siento. La persona adecuada, ahora puedo decir con certeza, se elevará a la ocasión.

En otras noticias de citas, esta es la razón psicológica por la que tienes un tipo de relación. Y si le preocupa los tramposos, busque estos signos reveladores de ellos.