Así es como Adam Rippon evitó que las emergencias de Gastro arruinaran su rendimiento olímpico

En caso de que sea una persona a la que no le gusta charlar sobre lo que sucede en el baño, consolá al saber que las cacas nerviosas son algo que afecta a un grupo de personas de hecho, muchos expertos señalan que existe una conexión entre el Entiendas en tu intestino y niveles de ansiedad. El patinador olímpico Adam Rippon, por ejemplo, no tiene miedo de dar sobre sus emergencias gastrográficas previas a la competencia.

En una publicación reciente de Instagram, Rippon abordó con franqueza y directamente el tema. "Abraza tus nerviosas mierdas. Cada hora en la hora, estoy tomando una mierda nerviosa hasta que compite. Es una cruz que tengo que soportar ", dijo. Pero teniendo en cuenta que se llevó a casa una medalla de bronce olímpica de Corea del Sur, parece que las molestias no afectaron el rendimiento del atleta.

Aunque Rippon no está solo con el #truggle nervioso, ¿por qué se producen exactamente?? El gastroenterólogo con sede en California, Rudolph Bedford, MD, le dijo a Self que el estrés extremo hace que sus glándulas suprarrenales liberen adrenalina en su torrente sanguíneo, lo que puede estimular el intestino delgado y el colon, lo que lleva a muchas carreras de baño. Y si tiene SII u otro problema digestivo, es posible que sea aún más susceptible de que suceda.

"Intentar lidiar con su capacidad para hacer frente a la situación estresante es importante. En última instancia, debe lidiar con los aspectos mentales de por qué se pone tan ansioso en una situación." -Dr. Rudolph Bedford

Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar al problema. Primero, evite la cafeína y los alimentos grasos, que pueden actuar como un desencadenante. También puede ayudar a calmar su cuerpo con meditación, yoga o terapia para ayudar a evitar que el estrés cause esos frecuentes movimientos intestinales. "Intentar lidiar con su capacidad para hacer frente a la situación estresante es importante", Dr. Bedford dijo. "En última instancia, debes lidiar con los aspectos mentales de por qué te pones tan ansioso en una situación."

Esencialmente, mantén la calma y continúa cuando sientas que tu estómago comienza a moverse, y finalmente los rumores pueden dejar de suceder con tanta frecuencia.

Este ejercicio de bajo impacto es agradecer por los abdominales de Adam Rippon. Además, este es el deporte olímpico Savannah Guthrie jugado para hacer ejercicio en Pyeongchang.