Gymtimidation lo es real con los 6 mejores entrenamientos para principiantes en YouTube

2. Pilates: Blogilates

Cassey Ho de Blogilates ha estado haciendo videos de entrenamiento gratuitos durante años, lo que permite a las personas sentirse cómodas con los ejercicios en casa antes de ingresar a un entorno grupal. Con su actitud positiva, música de fondo optimista y ejercicios completamente explicados, no hay lugar para la intimidación.

3. HIIT: Katie Austin

Cuando estás haciendo HIIT en el gimnasio o en una clase, es posible que sientas que nunca puedes tomar un descanso sin tener algunos looks. Pero en casa, puede detener el video tantas veces como sea necesario, no se hacen preguntas. Este entrenamiento de Katie Austin está destinado a principiantes con movimientos que son fáciles para el cuerpo.

4. Ciudad completa, sin ejercicio de equipos: Madfit

Este entrenamiento de Madfit, que se realiza en intervalos de 30 segundos durante un período de 10 minutos, literalmente, trabaja todo su cuerpo sin una sola pieza de equipo. Incluso si no eres un profesional en algunos de los movimientos, el objetivo es seguir haciendo tu mejor esfuerzo hasta que comience el próximo ejercicio.

5. Yoga: Yoga con Adriene

Estar lleno de una habitación de yoguis que ya están haciendo paradas de cabeza pueden hacer que quieras salir y esconderte. Este entrenamiento de yoga de yoga con adriene lo lleva a través de las poses agradables y lentos, asegurándose de aprender la técnica adecuada que lo llevará en los próximos años.

6. Entrenamiento de la silla: Jelisa Smith

Jelisa Smith quiere que la gente sepa que pueden hacer ejercicio desde cualquier lugar, incluso si eso es usar algo tan simple como una silla en su hogar. Después de hacer una ronda de todo, desde estocadas hasta flexiones, estarás agotado de la mejor manera.

Hay otras formas en que puedes omitir el gimnasio también. Invierta en tecnología de acondicionamiento físico en el hogar como Mirror o Peloton, o tome una suscripción de transmisión mensual a bajo precio. Estas opciones son todas menos de $ 40/mes.