Gran pizza de noticias para el desayuno es aparentemente más saludable que el cereal
En lugar de esperar tu próxima noche de pizza, haz uno o todos!-de estas opciones de pizza más saludables para el desayuno.
Quiero pizza para el desayuno? Estos 4 combos están aprobados por nutricionistas.
1. Pizza de hummus
"Me gusta hacer pizza de hummus para el desayuno. Simplemente superas una pita de trigo entero con un poco de hummus sabra, verduras y hierbas. Recomiendo tener dos de las pizzas de pita para el desayuno, y si desea proteínas adicionales, puede combinarlo con un huevo duro." -Amy Gorin
2. Pizza de cheeze
"Me gusta usar pan de pita de grano integral para hacer pizzas de una sola porción con proteína vegetal, verduras y un poco de queso mozzarella sin lácteos de Daiya, que es súper mely. La fibra de los granos enteros combinados con grasas y proteínas insaturadas que llenan el vientre, lo ayudan a alimentar su día y se sienten más llenos más tiempo. Además, el ajuste de las verduras a primera hora de la mañana hace que sea más probable que alcance la cantidad recomendada de 5 a 7 porciones de productos por día." -Whitney Inglés
3. Pizza de champiñones, tortilla o clara de huevo
"Cuando se trata de hacer una pizza más saludable, lo primero que recomiendo es reemplazar la corteza con una alternativa mejor para ti. Tres grandes reemplazos de base de pizza son una gran tapa de hongos portobello a la parrilla, una tortilla de alta fibra o una tortilla de clara de huevo. Desde allí, agregue salsa, espolvoree un poco de queso o queso sin lácteos, y luego acumule sus deliciosas verduras favoritas. Soy parcial al brócoli y los hongos en rodajas en mi pizza de desayuno." -Ilana Muhlstein, MS, Rdn, creadora de 2B Mindset
4. Pizza de camote
"Use una corteza de trigo entera o una pita de trigo entero como base, luego sea creativo sobre lo que lo supere, como el puré de camote para la fibra saciada. Termine cargando su pizza con muchas verduras y agregue una pizca de rúcula fresca en la parte superior." -Amy Gorin
La corteza de pizza de coliflor congelada de Green Giant significa que la cena saludable #win es oficialmente convencional. O también puede descubrir cómo darle a su pizza un toque de Medio Oriente.
