Surfing por primera vez? Esto es lo que necesitas saber

Algunos días de verano parece que todos se han ido a surfear, pero dar esos primeros pasos en un tablero puede ser bastante desalentador. Incluso si estás bastante en forma y activo.

Entonces, para silenciar cualquier miedos de surf de novatos, aprovechamos la experiencia de Andreea Waters-Wave Rider Extraordinaire y cofundador de Lava Girl Surf, que se trata de empoderar a las mujeres para colgar diez con sus talleres fuera del agua y sesiones de surf personalizadas en Far Rockaway. Sus cinco consejos de primer tiempo ayudarán a disipar sus dudas, para que pueda subir al agua y atrapar algunas olas este verano. -Irene Bruce

Sigue leyendo para 5 cosas que todos los surfistas por primera vez necesitan saber.

1. Necesitarás el sentido básico de equilibrio de un yogui y la fuerza central de alguien familiarizado con tablas

Buenas noticias! Si has estado yendo al yoga o trabajando en la máquina megaformadora, estás en forma para la tabla de surf. El surf requiere un buen núcleo para el equilibrio y los brazos fuertes para remar, lo que explica por qué los yoguis tienden a recogerlo rápidamente.

Como dice Waters: "Todo viene del núcleo."Y aunque no tiene que ser un nadador olímpico (la junta puede actuar como un dispositivo de flotación), la competencia básica y la capacidad de pisar el agua son imprescindibles.

2. El tamaño de la junta es importante

Para un principiante, un longboard es clave. La longitud proporciona equilibrio, ayudándole a sentirse más estable, ya sea que esté remando, sentado o de pie, dice Waters. Las tablas más cortas se entienden más para tallar y encender las olas y no son tan estables, por lo que son más difíciles de usar.

3. Lo que usas es realmente importante

Tienes permiso para comprar algo un poco más Funcional que lo que usaría en la piscina: los surfistas generalmente usan guardias de erupción con bikinis o pantalones cortos de tablero. Busque piezas que sean específicas de surf (yo.mi., no se moverá).

Los favoritos del agua son de Calavera, porque "se quedan y tienen moda mecedora."Pero también recomienda Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove y diseñadores locales como Grindergirl Surfwear y Mi-Ola Surf.

4. Aprenderás a darle una carrera al Weatherman de NY1 por su dinero

Antes de salir, es crucial conocer la situación meteorológica y dónde y cómo se rompen las olas. Comprender el pronóstico de surf es complicado, admite Waters, "pero una vez que comienzas a surfear por tu cuenta, tener para saber cómo leer los datos."

Ella recomienda usar aplicaciones como SwellInfo, Surfline y MagicSeaweed, así como acelerarse a los lugareños, que pueden dar consejos sobre las salidas de surf, las corrientes y cualquier peligro potencial. Mejor aún, toma una lección y deja que el instructor te aconseje sobre dónde (y dónde no) surfee.

5. Tienes que combinar

En primer lugar, hidrato, hidrato, hidrato! Es imperativo que bebas agua antes de que te subas a tu guardia de la erupción: estás a punto de pasar una gran parte del día haciendo ejercicio al sol. (Empaque el protector solar también!)

Para la comida, piense saludable, pero no demasiado pesado-Los carbohidratos como las frutas, el cereal saludable o la granola son ideales para la energía. Y come al menos una hora antes de salir. Después del surf, es igualmente importante rehidratar y repostar. A Waters le gusta un batido proteico o un trozo de fruta con un puñado de nueces.

Si no tienes la suerte de vivir cerca de la playa, estos retiros de bienestar te darán la oportunidad de poner esas habilidades de surf en un buen uso, después de ti, en una capa de protector solar no tóxico, por supuesto.