Las celebridades femeninas se están volviendo más vocales sobre su ansiedad, ya que eso importa

Del mismo modo, las personas que se identifican con la lucha de la salud mental pueden aprender las formas en que las estrellas están afrontando, e incluso se inspiran un poco. Se ha demostrado que encontrar un sentido de propósito, por ejemplo, ayuda a los amantes de la ansiedad, y dos mujeres ganadoras de los Oscar podrían responder por eso. Las ansiedades de Jennifer Lawrence surgieron en sus preadolescentes, y fue solo después de descubrir su pasión que encontró un escape. "Estaba teniendo problemas en la escuela y tenía muchas ansiedades sociales ... y actuar era lo único que hizo que la ansiedad desapareciera. No me sentí bien conmigo mismo hasta que descubrí la actuación y lo feliz que me hizo sentir ", le dijo a Esperanza en agosto.

Stone, quien ha sido diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada y ha sufrido ataques de pánico desde que era niña, también pudo calmar su mente hiperactiva con las lecciones de actuación. "Con improvisación, aprendí que podría tomar todos estos grandes sentimientos y realmente escuchar en el momento y usar todo mi cerebro asociativo que todavía me despierta en medio de la noche ... para ser útil para mi trabajo", dijo. Ambas mujeres también están al frente sobre cómo han visto el éxito usando la terapia y la medicación para buscar la paz, y que cada día sigue siendo una batalla.

“A veces las personas que nunca han tenido problemas de salud mental piensan que estos problemas están 'todos en su cabeza.'La ansiedad no está' en su cabeza ', es una afección grave que puede conducir a la muerte temprana, la diabetes y la enfermedad cardíaca. Necesita ser tomado en serio."-Olivia Remes, candidato a doctorado

Encontrar una nueva normalidad no ocurre de la noche a la mañana, pero ¿por qué sufrir en silencio en primer lugar?? En una revelación desgarradora pero no sorprendente, podría ser que las mujeres se queden calladas porque temen que no sean tomadas en serio. Cuando escuchamos a las mujeres contar sus experiencias, es común ver palabras como "vergüenza y" culpa "recicladas. "Creo que un facilitador del estigma es la información errónea", dice Remes. “A veces las personas que nunca han tenido problemas de salud mental piensan. La ansiedad no está 'en su cabeza', es una afección grave que puede conducir a la muerte temprana, la diabetes y la enfermedad cardíaca. Necesita ser tomado en serio."

Esto recuerda la suma de Bündchen de su ansiedad: “Tenía una posición maravillosa en mi carrera, estaba muy cerca de mi familia, y siempre me consideraba una persona positiva, por lo que realmente me estaba golpeando a mí mismo. Como, '¿Por qué debería I estar sintiendo esto?"Sentí que no se me permitía sentir mal", dijo Gente. "Me sentí impotente. Tu mundo se vuelve más pequeño y más pequeño, y no puedes respirar, que es la peor sensación que he tenido. De hecho, tuve la sensación de 'Si simplemente salto de mi balcón, esto va a terminar, y nunca tengo que preocuparme por este sentimiento de mi mundo."

La cuenta desgarradora de Bündchen nos recuerda que los problemas de salud mental no discriminan. Por otro lado, es difícil no considerar esto: mientras que las celebridades femeninas tienen estresores increíblemente únicos para las presiones de la fama, también tienen un mejor acceso (y dinero para) recursos de salud mental. Ahora, considere que las mujeres que viven en áreas privadas de Inglaterra tenían más del 60 por ciento más de probabilidades de tener ansiedad que las de las áreas ricas, según un estudio de 2017 realizado por la Universidad de Cambridge. Esas mujeres que trabajan tres trabajos a tiempo parcial no tienen el seguro de salud para la terapia o el tiempo para buscar un propósito están demasiado ocupadas enfocándose en la supervivencia.

En consecuencia, he visto que la negligencia de la salud mental ocurre con mis compañeros: mi amiga limpiando su apartamento para retener una sensación de control (un hacke que comparte el hackrence de la ansiedad), mi compañera de cuarto se está desmoronando cuando no tiene acceso a su muy necesario Prozac. He presenciado muchos seres queridos empujando la terapia porque no es algo que puedan pagar en este momento. Y he dejado que mi ansiedad social se manifieste de alguna manera divertida, incluido "no poder contestar una llamada telefónica" y "volar a un ataque de pánico ante la idea de hablar con un conocido" (que, para el registro, pone duro límites en una carrera en periodismo).

Entonces, en un mundo donde las mujeres se esfuerzan mucho de mantenernos a sí mismas, en control y perfectos para Instagram, lentamente estamos haciendo espacio para la realidad mucho más desordenada.

Pero eso no significa por un segundo que no hay validez en las luchas de ansiedad de una celebridad. De hecho, solo refuerza cómo usar su plataforma pública para hablar sobre ella es algo maravilloso.

Se alienta a las celebridades a estar constantemente "en" para su base de fans, pero elegir ser honesto y abierto sobre sus batallas puede tener enormes beneficios. Crear esa conciencia ayuda a normalizar la experiencia, facilitando que las mujeres en situaciones de alto riesgo los recursos y ayuden que necesitan. La visibilidad es importante e incluso empoderadora. "Muestra que incluso las mujeres exitosas y hermosas con vidas aparentemente perfectas también tienen problemas de salud mental", dice Remes. "Y que está perfectamente bien admitir que lo haces y buscar ayuda si la necesitas."

Entonces, en un mundo donde las mujeres se esfuerzan mucho de mantenernos a sí mismas, en control y perfectos para Instagram, lentamente estamos haciendo espacio para la realidad mucho más desordenada. No tuve un colapso mental hoy, pero si lo hiciera, no me define y no me hace una persona desordenada. Gracias, Lili (y Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) por ayudarme a ver esto.

Para relajarse, Lady Gaga elige ver películas de terror. Y mientras estamos desglosando estigmas, aquí hay 9 mitos comúnmente creídos sobre ansiedad.