Incluso si no puede tomar unas vacaciones reales, hay buenas razones para tomar un vacaciones de dispositivos este fin de semana
La pandemia ha hecho que nuestras relaciones con nuestros dispositivos súper complicados. En un mundo donde las conexiones de IRL no son necesariamente seguras, los espacios digitales nos permiten decir conectados a nuestras comunidades, ya sea tomando una clase de yoga virtual o hacer una hora feliz de zoom. De esa manera, nuestros dispositivos ayudan a nuestro bienestar. Pero eso no significa que un descanso no pudiera hacernos todos bien.
"El tiempo de pantalla ha sido un tema candente ya que los iPhones encontraron su camino en cada hogar, pero creo que la vida es bastante difícil sin comenzar a diagnosticar una adicción a la pantalla o hacernos sentir peor con nuestros comportamientos", dice la psicoterapeuta Jennifer Teplin, LCSW. “En mi opinión profesional, el tiempo de pantalla es algo de lo que preocuparse cuando se interpone en el funcionamiento diario o la única herramienta que alguien tiene que relajarse y disfrutar."
Este fin de semana, considere guardar sus dispositivos y disfrutar de una estadía. Ya sea que esté probando una nueva receta o en acurrucado con un libro, tómese un tiempo para desconectarse, podría ser exactamente lo que su mente está ansiando.
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