¿El oxígeno enlatado realmente ayuda con la altura de la altitud??

No tienes que subir tan alto como Mt. Los 29,000 pies del Everest para experimentar la altura de la altitud. Según Cleveland Clinic, esta condición afecta a alrededor de la mitad de todas las personas que visitan elevaciones superiores a 8,000 pies. Por ejemplo, si planeas esquiar en Telluride en Colorado, estarás agitando pendientes que alcanzan 13,000 pies. Cruzando el estanque? El famoso Matterhorn de Suiza está cerca de 15,000 pies. alto.

¿El uso de oxígeno enlatado para la altitud ayuda??

El novio del manicurista de su mejor amigo puede jurar por oxígeno enlatado, pero los expertos con los que hablamos notaron la falta de evidencia sólida sobre sus afirmaciones. "Si bien hay algunos informes anecdóticos de los beneficios del uso de oxígeno enlatado, generalmente no hay evidencia científica para respaldar la afirmación de que el oxígeno enlatado puede reducir la enfermedad de la altitud o mejorar el rendimiento deportivo", dice el cirujano ortopédico y especialista en medicina deportiva con sede en Atlanta, Kellie, Kellie. K. Middleton, MD, MPH.

Dr. Middleton señala que la respiración de oxígeno enlatado puede ayudar a los atletas a aumentar temporalmente sus niveles de oxígeno. Sin embargo, enfatiza que no es una solución a largo plazo. Terapeuta respiratorio registrado, John Landry BS, RRT, está de acuerdo pero toma una postura más suave sobre su uso. "Si bien la evidencia científica puede ser limitada, vale la pena considerar la incorporación de oxígeno enlatado como una medida preventiva para la enfermedad de la altitud, especialmente para aquellos que han tenido éxito en el pasado. Es importante tener en cuenta que finalmente se reduce a la preferencia personal y la experiencia de cada individuo ", dice.

Landry también señala que la evidencia anecdótica sobre el oxígeno enlatado puede basarse en las percepciones de las personas sobre el mismo. "Hay un interesante efecto placebo presenciado por los montañeros experimentados, que simplemente tener acceso al oxígeno enlatado alivia los niveles de estrés y proporciona los beneficios psicológicos de tener una red de seguridad percibida", dice.

He aquí por qué confiar únicamente en el oxígeno enlatado para la altura de la altitud podría ser peligroso

Está claro que, cuando no se trata de manera efectiva, el mal de altitud puede enfermarlo mucho o peor. Por esa razón, confiar solamente En el oxígeno enlatado como solución puede no ser una gran estrategia, incluso si le ha funcionado en el pasado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que el mal de altura de altitud se presenta en tres etapas del síndrome clínico:

• La enfermedad aguda de la montaña es cuando los síntomas son suaves y similares a una resaca alcohólica común.
• El edema cerebral a gran altitud ocurre con síntomas graves que incluyen la falta de aliento y la falta de control muscular. También existe el potencial de muerte dentro de las 24 horas posteriores a la ataxia (falta de control muscular) si el descenso no ocurre inmediatamente.
• El edema pulmonar a gran altitud es una presentación rara de la enfermedad de la altitud destinada a síntomas graves y el potencial de muerte rápida.

“El oxígeno enlatado no es un tratamiento reconocido para la altura de la altitud. Si bien el oxígeno de grado médico es un medicamento regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, el oxígeno enlatado no se considera un producto médico y no puede comercializarse como un tratamiento o medida preventiva para ninguna enfermedad ", dice Hyperbárico certificado por la junta Médico de medicina y toxicología médica, Kelly Johnson-Arbor, MD, Facep, FUHM, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor siente que usar oxígeno enlatado para prevenir o tratar la enfermedad de la altitud puede ser potencialmente peligroso si las personas ignoran los métodos recomendados para prevenir y tratar esta afección. Entonces, si desea usarlo, siéntase libre, solo asegúrese de tener un plan de respaldo preventivo en su lugar.

Cómo prevenir y tratar la enfermedad de la altitud

A pesar de sus diferentes opiniones sobre el oxígeno enlatado, todos los expertos con los que hablamos acuerdan estos métodos probados y verdaderos para lidiar con la enfermedad de la altitud. Primero, es una buena idea tomar estos pasos para prevenirlo:

1. Tómelo con calma y deje que su cuerpo se aclima a elevaciones más altas con el tiempo. Ascender gradualmente por alrededor de 1,000-1,600 pies por día es mejor. Tómese los días de descanso en cada elevación.
2. Planee llegar a su ascensión final uno o dos días antes de esquiar, escalar o disfrutar de actividades extenuantes.
3. Permanecer hidratado antes y durante su ascenso.
4. Reducir o eliminar el alcohol y la cafeína.
5. Coma comidas ligeras y evite los alimentos pesados ​​que pueden causar indigestión.
6. Descansa.
7. Si ha tenido una altura de altitud antes, hable con su proveedor de atención médica sobre cómo tomar medicamentos que evitan enfermedades, como dexametasona o acetazolamida.

Por supuesto, si te sientes mal, tómate un descanso y no te esfuerzes más allá de tus límites físicos. Es posible que deba dirigirse a una altitud más baja y permanecer allí hasta que se sienta mejor. Y si está experimentando síntomas graves, es mejor buscar atención médica de inmediato.

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