La rutina de entrenamiento retro de Cindy Crawford tiene 30 años * y * efectiva

Básicamente, Crawford es una prueba de que hacer ejercicio no necesita ser complicado. Ya sea que desee rebotar en un trampolín o llegar a los senderos con su mejor amiga, seguramente obtendrá su frecuencia cardíaca y compartir algunas risas en el proceso.

Esto es lo que los corredores deberían hacer antes y después de un entrenamiento. O, si tienes curiosidad, esto es exactamente cuando debes comer después de hacer ejercicio.