Cancelar ese masaje de pie estos estiramientos para sentirse bien hacen felices los pies

Cuando intentes aumentar la cantidad de pasos que se muestran en tu fitness Tracker, tus pies definitivamente lo sentirán después de que la rutina diaria le ocurra. La mejor manera de pagar sus pies para llevarlo de A a B? Llamar a un pie probado y verdadero se estira para el dolor.

Los pies y los dedos de los pies a menudo se descuidan incluso si estira el resto de su cuerpo regularmente. "Si tienes pies, probablemente uses zapatos", dice Brea Johnson, fundador de Heart + Bones Yoga, en un video de YouTube. "Y si usas zapatos, tus pies probablemente no puedan moverse tanto como necesitan. Y luego nos preguntamos: '¿Por qué me duelen los pies?? ¿Por qué el fondo de mi pie está dolorido cuando me despierto por la mañana?? ¿Por qué mis dedos comienzan a aplicar juntos??'Porque no los movemos lo suficiente."

Además de aumentar la circulación al área, los estiramientos de los pies y los pies de Johnson son lo suficientemente fáciles de hacer en cualquier lugar donde pueda sentarse cómodamente, como cuando eres un pasajero en un largo viaje en automóvil o cuando estás sentado en el sofá viendo a tu favorito programa de televisión. Tus pies te lo agradecerán.

Ahora que sus pies y dedos se estiran, pruebe estas opciones antes de acostarse para dormir mejor. También puede mejorar su vida sexual con estiramientos, y estas son las mejores elecciones recomendadas por el entrenador.