Se acerca el día del brazo, y los entrenadores dicen que este remix de movimiento es la clave para aplastarlo

Para que algunos ejercicios lo intenten, aquí hay un entrenamiento de brazo de mancuernas de nueve mentes que puedes hacer en casa, y un entrenamiento de brazo de banda de resistencia de 15 minutos para otro sudor centrado en la parte superior del cuerpo sesh.