9 formas significativas de absorber la magia del solsticio de verano, según Wellness Pros

2. Tomar tiempo para la autorreflexión

"Intelectualmente, sé que el solsticio de verano es a mediados de año. Pero siempre me ha sentido el comienzo de una poderosa temporada de crecimiento, como saltar del borde de una cascada ", dice Michelle Pellizzon, fundadora de la red femenina Oh Holisticismo. “El verano y el otoño sienten que se mueven tan rápido con tanto crecimiento durante esas temporadas, física y emocionalmente. El solsticio siempre se ha sentido como la campana inicial al comienzo de la carrera. Es hora de cavar y ponerse en marcha."

Y cavando, dice Pellizzon, comienza con mirarte bien a ti mismo. "No hay nada más potente que comprender y ver verdaderamente dónde estás, y reconocer lo que necesitas aprender o cambiar para evolucionar la forma en que quieres", dice ella ", dice ella", dice. "Es como cuando finalmente te sientas a ver cómo vas a comenzar a pagar esa tarjeta de crédito de la universidad: es desalentador y aterrador al principio, pero accesible y manejable al final. No es tan diferente con el desarrollo personal. Haga un balance de dónde está, qué está haciendo bien, qué no está haciendo tan bien, haga una verificación de las tripas para ver si esas ideas son ciertas y luego comience a hacer el trabajo necesario para subir de nivel."

3. Meditar

Citrine señala que el solsticio es un momento poderoso para "sintonizar una frecuencia más ceremonial ... algo que respalde un estado meditativo, encarnado, de corazón abierto y alegre."

Gordon recomienda una meditación solar para ayudarlo a proyectar las mismas buenas vibraciones que siente del medio ambiente. "Esta es una meditación del sol interno para extender su resplandor", dice ella. "Imagínese y sienta un sol radiante en el plexo solar de su cuerpo. Mira los rayos brillando por igual y a tu alrededor. Respira y sale de estos rayos que te rodean."

4. Conéctese con su comunidad

Más de un extrovertido? El solsticio también ofrece la oportunidad perfecta para llegar a los demás. "El solsticio de verano es un festival de luz, un resurgimiento energético del yo y un paso a una mayor conciencia del poder de uno en la comunidad y el servicio", dice Shaman Durek, un chamán de tercera generación y pirata informático de espíritu. “Shamánicamente, es un despertar de un propósito más profundo [y] de tu relación con todas las cosas."

"Es un momento en el que se pueden avanzar el autocuidado, los entrenamientos, la creatividad y las intenciones", agrega Yunuen Rhi, fundador e instructor de Isuini Martial Healing Arts. "A medida que las cosechas florecen, el corazón también debe florecer y expandirse" para extenderse fuera del yo.

5. Jugar!

"Dejando a un lado todos los significados astrológicos, [el solsticio] lo traerá para siempre la energía infantil recién fuera de la escuela para el año que comienza a un campamento de verano que está impreso en mi alma", dice Elizabeth Kott, coanfitrión del popular podcast de bienestar Eso es tan retrógrado. “Este momento en el tiempo es una oportunidad agradable para hacer que el juego sea una prioridad. Piense: ¿Cuál es mi versión para adultos del campamento de verano?? En el proceso, busque aprender algo nuevo, libere la necesidad de planificar, liderar con espontaneidad ... ahora, cosas de verano!"

Hall no podría estar más de acuerdo. "Sea espontáneo y celebra", dice ella. "Pase tiempo con personas que sacan las cualidades infantiles y bulliciosas en usted y realmente participen en el mundo fuera de los límites de su propio hogar, horario y rutinas."

6. Cargue sus cristales y llame a la magia

“Las nuevas posibilidades del solsticio se mezclan con un horario de trabajo relajado implícito más esas noches de verano iluminadas por el sol, siempre dejan espacio para llamar a una magia!"Dice Kott.

¿Y qué es una celebración inspirada en pagana sin una dosis saludable de vibraciones woo-woo? "Voy a sacar todos mis cristales, remojarlos en sal, dejarlos cargar a la luz de la luna y poner mis intenciones a su alrededor", dice Seane Corn, un maestro de yoga, activista, fundador de Off the Mat al mundo. "De esta manera, se parecen más a los talismanes o recordatorios que están cargados de energía. Por ejemplo, cargaré un cuarzo ahumado por la puesta a tierra, por quedarse en mi cuerpo ... cada vez que sostenga ese cuarzo ahumado, no es el cuarzo en sí lo que me va a llevar a la curación. Es la intención que se ha establecido y la vibración de esa intención que me recordará lo que es importante y que me va a alimentar a mi alma."

Shaman Durek agrega su propia lista de cristales para llevar a tiempo para el solsticio: “Las mejores piedras para llevar durante este tiempo son Citrine, para calidez y alegría; granate, por pasión y energía; Carnela, para llevar la energía del sol a tu cuerpo; y el ojo de Tiger, para traer fuerza y ​​motivación."

7. Desbloquea tu creatividad

En esta época del año, tu alma anhela la creatividad de la forma en que tu cuerpo anhela SPF. "Creo que el verano tiene un tipo particular de magia que de alguna manera nos da permiso para expandir nuestro pensamiento y creatividad", dice Pellizzon. “Tenemos mucho más probabilidades de visitar museos, tomar vacaciones, ir a aventuras y hacer todo."

8. Iniciar un diario de ensueño

Si estás perdido para Creative Inpoo, Pellizzon dice que comience por "Todos los soñamos, cada noche!-Y la mejor manera de recordar nuestros sueños es comenzar a dejar un cuaderno al borde de nuestra cama y simplemente decidir recordar ", dice ella. “Escriba lo que recuerdas tan pronto como te despiertes y dale a tu sueño a tu sueño. Promesa, tendrás algunos avances creativos serios cuando lo hagas."

Mantener un diario regular también puede ayudarlo a establecer una intención para los próximos meses, dice Hall Taylor. "Reflexione sobre las últimas dos temporadas del año-invierno y la primavera y lo que has cultivado. Lo que está listo para madurar, florecer, desarrollar en la próxima temporada?"

9. Terminar el día con un ritual solar

Shaman Durek comparte un ritual por llamar a la potencia, energía y * diversión * de la nueva temporada.

1. Dibuja un círculo y un punto en el centro para representar el sol.
2. Pon cuatro velas en cada dirección del círculo.
3. Enfrentarse al sur. Detrás de ti, hacia el norte, coloca todo desde el cual te estás alejando. Estos pueden ser escritos o representados por objetos.
4. Frente a ti, hacia el sur, coloca todo lo que se une contigo en el poder.
5. A la izquierda de ti en el este, coloque todo lo que quieras aprender y manifestar en tu vida.
6. Una vez que todos los artículos estén en su lugar, encenderá las velas en la orden del norte, sur, oeste, este este.
7. Después de que sean encendidos, digan estas palabras: “Poder del sol ahora somos uno, brillamos todo lo que está por venir, libera todo lo que se hace, ahora trae la diversión, para todos."

Si bien ciertamente puedes realizar el solo ritual, Shaman Durek dice que cuanto más, más feliz. "Es particularmente agradable tener una reunión con amigos, música, baile y una maravillosa fiesta saludable para cerrar el ritual", dice. Así que adelante, llame al círculo de su mujer y deje que comience el Rumpus salvaje.

Mantenga las buenas vibraciones durante todo el verano. Comience por disfrutar de un día de autocuidado rejuvenecedor, luego reserve una escapada para obtener aún más autodescubrimiento.