8 formas de disfrutar del día de San Valentín si estás celebrando solo

"Concéntrese en el cuidado de la piel y se trata de una experiencia similar a un spa en el hogar, ya que el autocuidado es bueno para la salud general y reduce el estrés", dice el psicólogo y terapeuta sexual con licencia, Shannon Chávez, Psyd. Considere hacer algunas de sus sesiones sobre Zoom con amigos que también celebran el día de San Valentín, para que también pueda disfrutar de un sentido de comunidad.

3. Mostrar gratitud a través de las palabras

"Hazte un San Valentín lleno de mensajes sinceros y afirmaciones amorosas, incluidas las apreciaciones y la gratitud", dice el Dr. Chávez. Decorar la tarjeta con corazones, flores o palabras de inspiración como un medio para sentirse especial y recuérdate tu valor.

"La autogratitud tiene beneficios de salud positivos como reducir la depresión y mejorar la motivación hacia la salud personal", Dr. Chávez dice. Entonces, escribirte una carta de amor propio también puede servir como una forma de establecer el tono para el resto del mes y en adelante.

4. Disfruta de un tiempo sexy de mí

El plato propio es autocuidado, y en el Día de San Valentín, podría considerar tomarse un tiempo extra para atender esa realidad. "El complacimiento propio puede ayudarlo a relajarse y mejorar la conciencia de su cuerpo en torno a las sensaciones de sentirse bien", dice el Dr. Chávez. Pruebe diferentes juguetes o configuraciones vibratorias: definitivamente no necesita una pareja para sentirse bien al sentirse.

5. Prueba una sesión de fotos sexy

Vestirse con lencería (o simplemente sentirse bien en el aficionado) y tomar fotos de usted mismo, para usted puede facilitar la autopreciación de su cuerpo y reconocer su autoestima. "Esta sesión de fotos puede mejorar la autoestima y la confianza de una manera divertida y creativa", dice el Dr. Chávez.

6. Haz una noche de comedia romántica

Gracias a varias plataformas en línea, nunca ha sido más fácil ver películas junto con amigos, incluso si estás físicamente separado. En honor al Día de San Valentín, puede tener un maratón de película romántica con sus amigos más cercanos utilizando uno de estos servicios para ayudarlo a sentirse conectado con usted desde lejos mientras está en la comodidad de su propia casa. O simplemente podría configurar el bingefest de un solo valentino para usted.

7. Hacer un viaje en solitario

Si puede ir a algún lugar de manera segura durante este tiempo, reserve un viaje en solitario de última hora. "Un cambio de escena y aventura puede ser una excelente manera de simbolizar su independencia y autonomía", dice Briony Leo, entrenadora en jefe y psicóloga con licencia en el gusto.

Ya sea que el viaje sea tan rápido como una tarde a una hermosa ruta de senderismo o algo más extendido como una escapada de bienestar más larga, hacer algo que te mueva y crea una nueva experiencia que puedes recordar como ser solo para ti mismo puede beneficioso para la salud mental.

8. Mezclarse en una forma segura de covid, es decir

"En tiempos no horizontales, el Día de San Valentín también es una oportunidad para que las personas solteras se mezclen y celebren su estado inexistente en la ciudad ", dice Leo. Obviamente, este día de San Valentín no presentará la oportunidad de visitar con seguridad un bar lleno de gente para conocer a cualquier cantidad de personas nuevas, pero usted poder Lleva a las aplicaciones de citas. Por lo menos, es posible que te diviertas coqueteando o probando líneas de pastillas cursis.

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