6 preguntas para hacerse antes de cancelar los planes con alguien (incluso si realmente lo desea)

La próxima vez que no pueda decidir si debe cancelar sus planes cuando realmente desea hacerlo o en su lugar seguir el curso, trabaje en las razones que siente como lo hace. Mientras que usted es la única persona que finalmente puede decidir qué es lo mejor para usted, y si eso significa cancelarse, asegurarse de que ciertas preguntas pueden ayudarlo a introspectar efectivamente a la respuesta en la respuesta. A continuación, encuentre seis preguntas para hacerse antes de rescatar.

6 preguntas para hacerse antes de cancelar los planes con alguien (incluso si realmente lo desea)

1. ¿Realmente quiero pasar el rato con esta persona o participar en esta actividad??

El corazón de esta pregunta es medir por qué está evitando ver a esta persona y hacer esto. Pregúntese: ¿se siente seguro con esta persona y haciendo esta actividad, y está en el espacio de la cabeza adecuado para estar allí?? Si la respuesta a alguna de esas preguntas es "no", Cargill dice que cancelar podría tener sentido. Hacerlo está para proteger su paz y salud mental y física, dice, pero aún necesita estar preparado para presentar la reacción de la otra persona a su elección.

También puede aplicar esta información para hacer planes futuros, dice Gottsman. Es decir, si te encuentras involucrado en los planes que realmente no quieres hacer, es mejor no hacerlos inicialmente.

2. ¿Cómo me siento ahora mismo? por qué No quiero ir?

Practique la autorreflexión para comprender qué está impulsando su deseo de cancelar. Si se encuentra cancelando habitualmente, es útil considerar el patrón de comportamiento. Desear salir de un plan podría significar que tiene necesidades insatisfechas, está abrumado o está demasiado programado. Tal vez sea un plan de madrugada, y realmente no quieres despertarte por ello. En este caso, considere un tiempo posterior para planes futuros.

Cualesquiera que sean los detalles de sus planes, trate de identificar el problema de la raíz y luego considere las consecuencias de cancelar. "Realmente tienes que ser honesto contigo mismo, hacer una autoevaluación y decir '¿Cuál es mi papel en todo esto'" ", dice Cargill?.

3. ¿Qué tan por adelantado estoy cancelando??

Cancelar muy por adelantado es preferible al rescate en el último minuto, dice Gottsman. Cuanto más note, más tiempo las otras personas tienen que preparar y reconfigurar su propia situación, si es necesario. Si no es posible dar un aviso anticipado, puede reconsiderar su elección de cancelar.

4. Estoy costando a las otras personas involucradas tiempo o dinero cancelando?

Algunos planes tienen un peso más pesado de importancia que otros, y para ellos, puede ser más difícil justificar su ausencia. Por ejemplo, es mucho más fácil retirarse de una cita de café que una recepción de boda. Entonces, considere cómo su ausencia puede incomodar a otras personas involucradas. Si una cancelación incurra en una pérdida financiera, como es el caso de una recepción de boda, pero no una fecha de café, probablemente no sea considerada si no es necesario.

Más allá de las finanzas, tenga en cuenta lo que el evento podría significar para la otra parte. Tal vez tu amigo esté orgulloso de su nuevo apartamento y emocionado de entretener en una calma, o una cita semanal de café es ligera en la tormenta de su estresante semana laboral. Incluso si no aparece, no les cuesta dinero, podría ser perjudicial y perjudicial. "Podría ser que realmente te quieran allí, pero sintieron que los abandonaste", agrega Cargill.

5. ¿Qué mensaje estoy enviando a esta persona sobre nuestra relación??

Si cancela repetidamente a alguien, puede sentir que pasar tiempo con ellos no es importante para usted. Si este es el caso o no, puede encontrar invitaciones disminuyendo si está abandonando repetidamente sus planes. "Todos sabemos que alguien a quien consideramos no ser un espectáculo o un cancelador, y es donde va nuestro cerebro si lo haces lo suficientemente constante", dice Gottsman. "Una vez por la razón correcta es comprensible, pero desde el punto de vista de la etiqueta, un cancelador habitual envía el mensaje de que no es una prioridad."

Cargill advierte que las personas "no son lectores mentales", y que la comunicación abierta y honesta es importante para aclarar cualquier concepto erróneo sobre sus prioridades. Si aún quiere ser incluido en el futuro, pero está sucediendo algo más, comparta eso cuando cancele.

6. ¿Quiero reprogramar??

No ofrezca reprogramar si no lo quiere decir. Y si se reprograma, asegúrese de seguir el plan para que no ingrese al ciclo de cancelación y reprogramación, dice Gottsman.

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