50 y fabulosos estas 7 mujeres demuestran que la aptitud física es la fuente de la juventud

El ejercicio es el mejor producto antienvejecimiento. Necesito pruebas? Echa un vistazo a estas siete mujeres hermosas y vibrantes, todas las cuales son los devotos de fitness y yoga. Muchos de ellos han llevado vidas activas desde la escuela primaria, y juran por hábitos saludables como batidos de superalimentos y más de ocho horas de sueño.

En la mayoría de los casos, también han hecho de ser activo no solo una pasión, sino una profesión. Si sus físicos tonificados y sus complexiones brillantes que se presentan aquí no te inspiran, tal vez un entrenamiento con ellos lo hará?

Desplácese hacia abajo para siete mujeres mayores de 50 años que demuestran que la aptitud es la fuente de la juventud.

Colleen Saidman Yee, propietario de Yoga Shanti

Edad: 56

Saidman Yee es un ex modelo, pero ella acredita 25 años de yoga por mantener a su joven. Además de dirigir su estudio de Hamptons y enseñar en talleres y festivales en todo el país, lanzó una A A.METRO. & PAG.METRO. DVD de yoga con marido, Rodney Yee.

"Creo que el estancamiento es un culpable envejecido", dice Saidman Yee. “Practicar el yoga mantiene los sistemas circulatorios, respiratorios y digestivos que funcionan de manera óptima."El yoga también la protege de los estragos del estrés, y complementa su práctica con batidos llenos de lino y oculos, baños largos y calientes, sueño de calidad y“ muchas risas."

Ruth Zukerman, cofundadora de Flywheel

Edad: 58

Zukerman ha estado en la industria del fitness durante 30 años y hoy enseña un promedio de 10 clases de giro de volante por semana. El sudor, dice, es clave para verse y sentirse bien. “A pesar de los cambios corporales que las mujeres experimentamos en nuestros años cincuenta, sudar a través del ejercicio ha mantenido mi cuerpo tonificado, mis poros y mi piel firme."

Ella también seguramente dormirá lo suficiente y mantendrá una dieta equilibrada (con un aguacate diario!). "Un amigo mío una vez se refirió a mí como 'La fuente de Ruth'", dice Zukerman. "Espero ser digno de ese nombre durante muchos años más!"

Lauren Piskin, propietaria de Chaise Fitness

Edad: 54

Piskin consiguió una ventaja en el estado físico. Primero se ataba sus patines de hielo a los siete años, y como patinador artístico competitivo, a menudo estaba en el hielo durante cinco a seis horas por día. Ahora trabaja alrededor de cinco días a la semana, la mayoría pasó a enseñar clases en sus dos estudios y maestros de capacitación en su método de reinvención. "La aptitud es la razón principal por la que mi cuerpo se siente 25, así como mi cabeza!"Piskin dice.

Dana Flynn, fundadora de Laughing Lotus

Edad: 54

"El yoga te hace inmortal", dice Dana Flynn. El yogui primero entró en una alfombra a los 27 años, y 23 años después, la energía está literalmente burbujeando de ella en todo momento. Ella es prácticamente famosa por su sonrisa gigante y por su enfoque alegre de la vida. Su secreto es un ciclo constante de "tocar, bailar, cantar, reír", tanto solo, como con la vasta comunidad de amigos, familiares y yoguis que la aman (y la admiran) la.

Elisabeth Halfpapp, cofundadora de Exhale Spa y Core Fusion

Edad: 57

Halfpapp se paró en su primer Ballet Barre a los cinco años, y casi cinco décadas después, todavía se ajusta al ejercicio (incluidos el ballet, el yoga y la fusión central) en su horario seis días a la semana. Ella dice que la aptitud física ha mantenido su cuerpo joven, pero “lo más importante, mantiene su mente fuerte, especialmente cuando haces clases como Core Fusion, Yoga o Ballet, donde necesitas concentrarte y tener una mente soltera sobre las combinaciones, secuenciación, y coreografía. Halfpapp también acredita su energía juvenil a mucho sueño, verduras de hoja verde, energía positiva y un feliz matrimonio de 33 años.

Susi Wunsch, fundador de Velojjoy

Edad: 58

Después de descubrir el ciclismo hace ocho años, Wunsch se ha convertido en un creador de tensores en la escena de la bicicleta de la ciudad de Nueva York. Ella salta el metro y monta su bicicleta como transporte la mayoría de los días de la semana, viaja fuera de la ciudad los fines de semana y asiste a las clases de spinning de Gregg Cook en Equinox dos veces por semana. "Nada mejora mi estado de ánimo o aumenta más mi energía creativa", dice Wunsch. Otros secretos? Empujar límites, tiempo en familia, permanecer hidratado, estirarse y ... chocolate negro!

Terri Walsh, fundador de la A.Riñonal.T. Método

Edad: 53

La entrenadora personal de celebridades ha estado trabajando en fitness desde que tenía 19 años, y sus músculos y energía son nada menos que inspiradores. “El fitness no solo me mantiene joven, me mantiene feroz, vivo y entusiasmado con todos los días!" ella dice. Aparte de su firma de entrenamiento de resistencia activa, Walsh tiene este consejo: "Vino y chocolate solo los fines de semana, y nunca exageran nada, ya sea bueno o malo, y nunca nunca" dieta "."

La aptitud física también puede transformar tu vida de otras maneras. Descubra qué sucede cuando usa el yoga como el despertador. Además, esto es lo que el yogui más antiguo del mundo tiene que decir sobre la felicidad.