5 maneras en que la técnica de improvisación 'sí y' puede ayudarlo en el trabajo, mientras protege sus límites

Si alguien presenta un desafío en el trabajo, puede "sí, y" para resolver problemas y generar ideas, en lugar de encontrar más razones por las que algo no funcionará.

2. Te ayuda a decir "no" diciendo "sí" a otra cosa

Imaginemos que su jefe le pide que asume un proyecto adicional, además de su carga de trabajo ya completa. Su instinto podría ser encogerse de hombros y aceptar el trabajo adicional, o retroceder con un "no" claro para proteger sus límites.

Pero así es como puede verse una respuesta "sí y" y ":" Sí, escuché totalmente que esto es una prioridad, y tendrá un impacto importante en el equipo." Aquí el Sí Reconoce el punto de vista del gerente.

A partir de ahí, la técnica "y" de la mitad de la técnica "sí, y" funciona como la pieza de conversación: "Y quiero encontrar una manera de hacer esto, incluso con mi carga de trabajo ya llena. ¿Podemos encontrar una manera de priorizar o ser creativos sobre mi carga de trabajo juntos??"Al construir lo que su jefe le pide que haga, puede encontrar una solución que funcione para ambos.

Ejemplos de cómo usar la técnica de improvisación "sí y" en el trabajo:

• Cuando no quieres ir a la hora feliz del viernes por la noche: “[Sí] me encanta la idea de pasar tiempo juntos fuera de nuestras reuniones. [Y] Si bien no puedo hacerlo esta vez, ¿podemos tomar 30 minutos el lunes para salir de la oficina para un café para ponerse al día??"
• Cuando estás cansado de ser la persona en tu reunión de liderazgo para tomar notas siempre: “[Sí] Sé lo importante que es capturar nuestros pensamientos y los próximos pasos. [Y] estaba pensando que podía comenzar una rotación de toma de notas, así que todos da un giro."

Con el "sí", reconoce la premisa o la necesidad de otra persona y luego construye, agregue o encuentre una forma creativa de satisfacer esa necesidad con el "y."Puedes lograr esto wsin duda Solo tomando más sobre ti mismo.

3. Te hace un mejor aliado, al amplificar a los demás

Amplificar las voces de los compañeros en el trabajo es un comportamiento de aliático importante, particularmente dada la investigación que muestra los grupos históricamente excluidos o subrepresentados, como las mujeres negras, tienen más probabilidades de ser ignorados que los miembros de la mayoría blanca. La mentalidad de "sí y" y "puede ayudar a abordar esto.

Por ejemplo, supongamos que su compañero de trabajo sugiere una gran solución para combatir una escasez de suministros al ampliar la piscina de origen del proveedor. Una respuesta inclusiva puede verse así: “Sí, me encanta tu idea de obtener más proveedores. Y esa idea me hace pensar que podemos comunicarnos con nuestra red actual para ver a quién recomendarían."

Una respuesta menos inclusiva podría estar moviéndose directamente a su solución para implementar la idea sin reconocer primero el aporte de su compañero de trabajo, dejándolos sentirse ignorados. Al dar crédito al crear impulso, se asegura de que se escuche cada voz, lo que promueve la inclusión, la pertenencia y la seguridad psicológica.

4. Construye relaciones más fuertes

Se siente bien ser escuchado, y tendemos a sentirnos positivos con las personas que nos escuchan. Cuando reconoce y luego se basa en la idea de alguien utilizando la técnica "Sí y", es más probable que se sientan escuchados y experimenten vibraciones positivas hacia usted.

5. Te hace sentir más positivo

Cuando dice "sí y", está demostrando positividad porque está operando bajo la premisa de que algo funcionará, por lo que lo está agregando. Que, gracias al efecto de profecía autocomplante, es más probable que de hecho hacerte sentir más positivamente hacia lo que sea "sí, y."

Escéptico que podrás negociar un contrato difícil? Responda a ti mismo con "SÍ y" "" "Sí, será difícil, y Tengo el equipo y las habilidades adecuadas para hacerlo "o" Sí, podré negociar términos favorables, y lo haré encontrando un terreno común."Te sentirás más positivamente porque estás pensamiento Positivamente, ya sea que estuvieras tratando de hacerlo o no.

Independientemente de cómo se sienta acerca de la comedia de improvisación, no es broma que el simple "sí, y" la técnica de improvisación tenga el poder de impulsar cómo se siente sobre el trabajo y aumentar su carrera en el proceso. No requiere que asume más o comprometa sus límites, sino que simplemente trabaje con una mente más abierta, disposición para la colaboración y una perspectiva positiva.

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