5 entrenamientos espirituales que no son yoga
Gracias a sus raíces antiguas como una práctica espiritual, el yoga ha sido incorporado, incluso si quema calorías al mismo tiempo. Pero no es la única instancia.
La reflexión interna y las conversiones espirituales también están sucediendo en los estudios de fitness. Y los neoyorquinos pasan cada vez más sus domingos por la mañana, se están lanzando para el amor propio y el ciclismo por razones mayores que un tamaño de vestido más pequeño. (Lululemon destacó el fenómeno de la espiritualidad del fitness en su evento el otoño pasado, el Evangelio de sudor, sostenido dentro de Riverside Church.)
"Un entrenamiento es un buen momento para la búsqueda del alma, porque naturalmente eleva tu espíritu", dice la fundadora de Intesati Patricia Moreno. "Cuando estamos en un entrenamiento desafiante con la intención de crecer física y espiritualmente, podemos cambiar la forma en que nos relacionamos con los desafíos no solo en el gimnasio, sino en todas las áreas de la vida."
Listo para ofrecer una oración pliométrica? Aquí hay cinco entrenamientos espirituales que no son yoga .. -Lisa Elaine sostuvo
Foto: Brian Delmonico Circuito de cambio de cambio
Circuito de cambio
Las poses de yoga se abren paso en este campamento de entrenamiento mente-cuerpo, que también presenta técnicas de artes marciales y movimientos de entrenamiento como estocadas. Sin mencionar un baile chamánico de sacudida.
El fundador Brian Delmonico dice que los entrenamientos sudorosos son el momento perfecto para centrarse en la vida interior, y la razón comienza con endorfinas. "Utilizamos endorfinas para crear un flujo de energía (vibraciones), y este flujo aumenta el impulso de cuanto más consistentes somos con nuestros entrenamientos, abriendo así frecuencias más positivas para que podamos visitar", explica.
"El físico nos llevará al" entrenamiento "real, pero la práctica espiritual desencadenará la felicidad, nos empujará mucho más allá de lo que solo lo físico podría hacer solo, abrirnos para cambiar y mejorar todas las áreas de nuestras vidas." Amen a eso.
Intensati
Una clase intensati puede sonar como un coro de la iglesia, con afirmaciones de amor propio gritadas rítmicamente por los participantes mientras se ponen en cuclillas y golpean. El método, que combina danza, artes marciales y movimientos de acondicionamiento, tiene un seguimiento de culto gracias a su promoción de una imagen corporal saludable, establecimiento de objetivos y logros, y felicidad que comienza en tu alma.
Pero si no compras, no obtendrás tanto, dice Patricia Moreno. "Lo que hace un entrenamiento espiritual es la intención consciente de que sea así, junto con la voluntad de mirarnos honestamente a nosotros mismos y alimentar a nuestra alma."
Su término para lo que lograrás con intensati? "Paz más delgada."
Foto: Un intensati flash mob, www.Lavado.comunicarse
El campamento de botas de la gente
No, no incluimos esta clase HIIT increíblemente difícil porque probablemente usará el nombre del Señor en vano durante una secuencia de rodillas altas.
Es porque antes (y cuándo) se pone difícil, el fundador Adam Rosante hace que los participantes llamen a su propósito interno y fuerza como un medio para pasar la clase y más tarde, la vida. Es la versión para el campamento de entrenamiento de "Set una intención de Yoga."
"Animo y entrena a todos a encontrar lo que yo llamo su 'Power."Es un apego a un propósito superior que lo motivará a hacer el trabajo que debe hacerse cuando no tenga ganas de hacerlo", explica.
Si puede superar una tortuosa ronda de burpees, también puede encontrar el coraje de ser amable cuando es más fácil no ser.
Qoya
La fundadora Rochelle Schiek llama su método, que combina yoga, baile y movimiento sensual: "Un cambio en la conciencia a través del movimiento."
Se trata de un entrenamiento justo para mujeres que se trata de abrazar su poder interior (Qoya es una palabra tribal para "reina"). Y al igual que Kundalini Yoga, ella tiene series dedicadas a objetivos específicos: amplíe su capacidad de recibir o liberar lo que ya no nos sirve.
En todo momento, Schieck, que enseña en Los Ángeles y dirige retiros, te guía hacia amar a tu ser interior al descubrir la fuerza y la belleza en tu cuerpo. Y en lugar de sentirse gauche, la cadera girando a las melodías bombeadas por la luz de las velas de alguna manera se siente liberadora y femenina.
Foto: A Qoya Retreat, www.Facebook.comunicarse
Ciclo de almas
El ciclismo se encuentra con el entrenamiento de la vida en clases de SoulCycle (es una llamada Alma por una razón), donde el parpadeo a la luz de las velas fomenta un ambiente reflexivo, y el entrenamiento con positividad puede parecer una séencia sudorosa.
A medida que los participantes pedalearán en el ritmo, a veces con la dirección de cerrar los ojos, los instructores gritan mantras inspiradores, golpean temas como estar presentes, estableciendo intenciones y descubriendo cómo vivir su vida como la mejor versión de usted mismo.
Su misión de apertura espiritual hace que los devotos de los jinetes, que usan con orgullo la ropa popular de la marca estampada con palabras y frases positivas. Y los ciclistas no solo llaman al viaje su entrenamiento, sino que lo llaman su terapia.
Foto: SoulCycle on the High Line, www.Facebook.comunicarse
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