4 celebridades que juran por los relajantes beneficios de la meditación

La meditación se ha convertido rápidamente en la práctica de la atención plena en la que muchos de nosotros participamos, ya sea en las cabinas de meditación, en los estudios de meditación, dentro de un lululemon, o literalmente en cualquier lugar con servicio celular.

Además de ser una forma obvia de encender un día productivo o poner a una cama estresante, la práctica ofrece los beneficios adicionales de mantener el cerebro joven, desestresando su mente y aliviando el dolor crónico.

Bonificación: muchas de tus celebridades favoritas están totalmente a bordo. Vea qué personalidades estrelladas encuentran su Zen en este antiguo ejercicio.

Echa un vistazo a 4 celebridades que aman meditar y por qué.

Connie Britton

Empezando tu día con un buen om Puede marcar la diferencia, señala Britton (y no se atrevería a estar en desacuerdo con Tami Taylor, a la derecha?). La actriz dice: "Si me levanto temprano y la meditación está en las cartas, entonces me encanta." El Nashville Star ha estado meditando durante bastante tiempo y ahora lidera sus sesiones son autoguiadas. "Creo que las aplicaciones son increíbles, pero puedo entrar en la zona por mi cuenta."

Olivia culpo

Culpo sabe que a veces tu zen viene en diferentes formas. El influencer comparte que aunque ella prioriza la meditación, "hacer un entrenamiento tiene el mismo tipo de efectos zen en mi estado de ánimo, por lo que no lo enfatizo demasiado si no sucede."

ANNA CAMP

La práctica del campamento es una parte integral de sentirse cerca de su padre, quien la presentó a la meditación y la ayuda con técnicas de desestresación. La meditación es "una pequeña y bonita cosa que tenemos", dijo Camp. "Es dulce saber que lo está haciendo también, ¿vive en todo el país de mí, y es bueno sentirse conectado de una manera?."

Kristin Cavallari

Cavallari se hizo realidad sobre la diferencia entre meditar y falto para meditar decir: "Desearía poder decir que me despierto y medito."Aunque trata de encontrar tiempo para practicar por la noche después de acostarse a sus hijos, Cavallari dice que le gustaría meditar más. "Ojalá lo hiciera más de lo que realmente hago, está en mi lista de cosas para mejorar", continuó.

Al igual que muchas cosas importantes en la vida, la meditación es mucho más sobre el viaje que el destino.

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