3 formas en que puedes usar el bienestar para ser un mejor amigo

Rosalia Rico

De acuerdo o en desacuerdo: no hay nada más que afirme la vida que encontrar su persona. No estamos hablando de tu pareja romántica, pero más bien del amigo que realmente te atrapa (y tu afinidad 24/7 por los memes del perro) y te apoya el 100 por ciento del tiempo.

Para descubrir por qué encontrar la Selena Gomez en su Taylor Swift puede provocar grandes cosas, les pedimos a los mejores amigos y cofundadores de la comunidad de bienestar centrada en las mujeres sudor y contar, Joanna Huckins y Jacquelyn Fisher, que derramen.

"Jo me anima a mantener el camino con mis objetivos de salud y bienestar", dice Fisher. "Como amiga y socia comercial, siempre está ahí para escuchar, recogerme si me siento deprimido y llámame en mi BS. Apoyar el éxito de otro nunca frenará el suyo, así que ¿por qué no contribuir a crear una comunidad positiva??"

En ese espíritu, nos asociamos con los creadores de hilos de empoderamiento de ASICS (ejem, la nueva colección de ropa Strong ™) y campeones de las mujeres guerreras de bienestar para examinar las pequeñas formas en que puedes aparecer para las damas en tu vida.

Desplácese hacia abajo por 3 formas de ser un mejor amigo y cómo puede ayudar el bienestar.

1. Programe entregos regulares, incluso si son rápidos

Una verdad menos que amable sobre la edad adulta es que no ves a tus amigos con tanta frecuencia. Mientras trabajaban en la misma startup tecnológica, Huckins y Fisher compartieron convenientemente el mismo horario y naturalmente se convirtieron en amigos de entrenamiento.

"En aquel entonces, estábamos juntos desde las 6:30 A.metro. Hasta después del entrenamiento alrededor de las 5 p.metro.,", Dice Fisher, quien persigue un MBA mientras Huckins trabaja en ventas en una compañía de software basada en la nube.

A pesar de sus horarios ocupados, el dúo todavía programa en persona data al menos tres veces por semana, incluso si son breves. Un Hello By Hello (mientras alguien está en línea en Trader Joe después del trabajo, tal vez) puede ayudarlo a mantener la cercanía especial de la amistad y ayudarlo a alcanzar esos aumentos de salud mental (risas que rompen el estrés, FTW).

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2. Ser su mayor defensor de bienestar

Tener un mejor amigo en tu esquina que se quedará despierto forma Demasiado tarde charlar sobre tu cita es genial, pero alguien que te enviará una docena de mensajes de texto a la mañana siguiente para que llegues a 7 A.metro. SPIN es el siguiente nivel.

Mientras equilibraba 50 horas, Huckins y Fisher han sido los mayores seguidores de los demás en la búsqueda de vivir bien. "Ambos somos enormes en planificar con anticipación, por lo que es fácil para nosotros priorizar nuestras semanas y asegurarnos de que podamos llevarnos al gimnasio", dice Huckins. Para optimizar, hazlo oficial: lugares de libro en tu clase HIIT favorita para que estés motivado a no perderte.

Pero el bienestar no solo significa entrenamientos, sino que también significa un apoyo genuino. "Si uno de nosotros está teniendo un mal día o estresado, el otro generalmente sabe qué hacer para mejorarlo", dice Huckins. "Caso en cuestión: estoy tan estresado la semana pasada que Jacquelyn me dio un discurso exagerado de 5 minutos antes de entrar en una reunión."

3. Apoyarse en los sueños del otro

Las mejores amigas sabían que golpearon BFF Gold cuando se dieron cuenta de que compartían el mismo sueño de comenzar una plataforma de fitness impulsada por la autenticidad que alentó a las mujeres a vivir sus vidas más felices y saludables.

"Ambos confesamos nuestro deseo de crear una condición física [plataforma] y pensamos qué mejor manera de hacer esto que entre ellos", dice Huckins. "Especialmente dentro del reino del fitness, es importante que las mujeres tengan una comunidad que sea positiva y edificante."

Desde entonces, los defensores del bienestar han crecido su comunidad a más de 30,000 seguidores y contando. Fisher dice que todo se debe a su enfoque de conversación real: “Creemos que registrar la locura de la vida real y los problemas es lo que hace que nuestra plataforma sea identificable para muchos de nuestros seguidores."

Entonces mientras lectores puede Qué.