Lo mejor de calentar el pre-entrenamiento es que, al contrario de la creencia popular, no tiene que tomar mucho tiempo. Porque estamos en el tiempo real el tiempo para hacer calentamientos de 15 minutos antes de que cada entrenamiento no suceda. Copeland tiene cinco estiramientos dinámicos que puede hacer durante un minuto cada uno (incluidos los abrazos de rodilla, los cambios en las piernas y las patadas a tope), lo que asegurará que esté aprovechando al máximo sus entrenamientos, además de mantener su cuerpo seguro y sentirse bien en el proceso. La próxima vez que se prepare para su entrenamiento, asegúrese de hacer estos estiramientos dinámicos fáciles de seguir primero. Todos pueden apretar los cinco minutos adicionales al calentamiento, especialmente cuando te hace mucho bien.
Lo mejor de calentar el pre-entrenamiento es que, al contrario de la creencia popular, no tiene que tomar mucho tiempo. Porque estamos en el tiempo real el tiempo para hacer calentamientos de 15 minutos antes de que cada entrenamiento no suceda. Copeland tiene cinco estiramientos dinámicos que puede hacer durante un minuto cada uno (incluidos los abrazos de rodilla, los cambios en las piernas y las patadas a tope), lo que asegurará que esté aprovechando al máximo sus entrenamientos, además de mantener su cuerpo seguro y sentirse bien en el proceso.
La próxima vez que se prepare para su entrenamiento, asegúrese de hacer estos estiramientos dinámicos fáciles de seguir primero. Todos pueden apretar los cinco minutos adicionales al calentamiento, especialmente cuando te hace mucho bien.