<p>El método Wim HOF tiene tres partes: capacitar la mente, el trabajo de la respiración y la exposición al frío. "La filosofía detrás de esto es que una mayor salud conduce a una mayor felicidad", dice ella. "Cuando salgas de la bañera, te sentirás tan vivo, tan vigorizado, te sentirás como una súper mujer."</p> <p>La meditación y la respiración atlética, profunda y rápida están destinadas a ayudar a preparar el cuerpo para la exposición al frío. Una vez que esté en la bañera, McCallum dice que debe mantener ese enfoque en la respiración. "Cuando entras, tu respiración naturalmente comenzará a acelerar como una reacción al frío, por lo que querrás concentrarte en ralentizar la respiración, realmente estirarla."</p> <p>McCallum enseña cinco dos veces al mes en el Brooklyn Athletic Club. Cada clase está limitada a ocho estudiantes y cuesta $ 40.</p> <p><strong>Quiero ver qué más ha estado haciendo Dove? Mírala obtener un facial de $ 220 'Jelly Royal' apto para una reina, o aprender la forma correcta de usar una THERAGUN.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/can-childbirth-be-blissful-this-moms-full-moon-hypnobirth-was-pretty-dang-close">« ¿Puede el parto ser feliz?? 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Sofia Ulloa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/8-things-you-probably-didnt-know-about-deodorant">8 cosas que probablemente no sabías sobre el desodorante</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/patricio-casas">Patricio Casas</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/how-to-incorporate-sea-buckthorn-berry-oil-into-your-beauty-routine">Cómo incorporar el aceite de bayas de espino bucle de mar en su rutina de belleza</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/eva-mireles">Eva Mireles</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/meet-the-natural-beauty-worlds-creme-de-la-mer">Conocer al mundo del mundo de la belleza natural de la mer</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/josie-marans-expert-model-makeup-tips">Consejos de maquillaje de modelo experto de Josie Maran</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/elsa-cazares">Elsa Cazares</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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