El único ajuste que hará que sus entrenamientos sean más efectivos

Entonces, en lugar de centrarse en cómo no llegó a su clase de spinning a la hora del almuerzo, piense en los 20 bloques que caminó al trabajo, o en la media hora que pasó corriendo por la ciudad tratando de obtener la mayor cantidad posible de arroz de coliflor de Trader Joe.

Darse los accesorios podría ser lo más saludable que haga todo el día.

La forma en que cree que puede afectar su salud. Lea sobre la relación entre positividad e inflamación o cómo recordar los buenos tiempos puede reducir sus niveles de estrés.