<p>Ahí es donde entra la avena. Es un desayuno rico en fibra con aproximadamente cuatro gramos por taza cocida, lo que significa que te ayuda a mantenerte lleno (y también te mantiene regular). También le gusta la avena porque la avena es fácil de encontrar, asequible, estable y súper versátil. A Beckerman le gusta personalmente agregar bayas fresh, congeladas o secas a su avena para obtener más antioxidantes. Otras formas de disfrutar de su avena de la mañana: arroje un poco de yogurt griego sobre él, haga que sepan a un pastel o lo hagan sabroso y ponga un huevo en la parte superior. Puede estar aburrido durante la cuarentena, pero no será por su avena.</p> <p><em>Pero espera</em>, usted pregunta. <em>¿Qué pasa con el resto del día durante la cuarentena ... qué debo comer entonces??</em> Mire el video completo de arriba para ver qué más come para mantener su energía durante los largos días de cuarentena. Afortunadamente, se involucran grandes cantidades de pasta.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/oh--so-this-is-how-you-get-turmeric-stains-out-of-your-clothes">« Oh, así que así es como sacas manchas de cúrcuma de tu ropa</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/cant-sleep-try-avoiding-these-6-food-and-drink-items">No puedo dormir? Intente evitar estos 6 alimentos y bebidas »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Limpia tu acto, o solo tu cara, con un nuevo limpiador natural" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/clean-up-your-act--or-just-your-face--with-a-new-natural-cleanser">Limpia tu acto, o solo tu cara, con un nuevo limpiador natural</a> </div> <div class="white-news__text"> A veces solo hay una cosa que quieres hacer al final del día, lavarte la cara. ¿Y cómo podría alguie... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mariana-galindo">Mariana Galindo</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Los tratamientos de spa de invierno más calientes" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-most-warming-winter-spa-treatments">Los tratamientos de spa de invierno más calientes</a> </div> <div class="white-news__text"> ¿Es el yoga caliente el único lugar en el que puede calentar?? 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Jerónimo Jiménez</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-Shot-2015-12-02-at-1.25.03-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/5-foam-roller-exercises-that-will-make-your-muscles-feel-oh-so-good">5 ejercicios de rodillo de espuma que harán que tus músculos se sientan muy bien</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/gilberto-urias">Gilberto Urías</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2012-10-01-at-10.34.41-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/are-you-holding-your-weights-wrong">¿Estás sosteniendo tus pesas mal??</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/rosalia-rico">Rosalia Rico</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Honest_Beauty_Branded-Feature-1400px_FINAL-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-beauty-chemist-reveals-what-really-goes-into-making-clean-beauty-products">Un químico de belleza revela lo que * realmente * consiste en hacer productos de belleza limpia</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mercedes-avalos">Mercedes Ávalos</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1252844279.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/ive-tested-hundreds-of-vitamin-c-serums-and-these-are-the-best-money-can-buy">He probado cientos de sueros de vitamina C y estos son el mejor dinero que puede comprar</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/german-concepcion">Germán Concepción</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/mediterranean-skincare-diet_featured.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-mediterranean-diet-for-your-skin">La dieta mediterránea para tu piel</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sonia-najera">Sonia Nájera</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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