<p>Hay bastantes cosas que pueden ayudar. Pero una de las opciones más fáciles y baratas es hacer como un octogenario y comer una porción de las ciruelas por.</p> <p>"El truco más antiguo del libro es comer algunas ciruelas pasas cuando necesite ayuda en el baño", dice Beckerman. (Dígale a la abuela: las ciruelas pasas ayudan al estreñimiento.) "Esto es cierto gracias a las altas cantidades de fibra y sorbitol en las ciruelas por."La fibra, por supuesto, puede ayudar a mantener a una persona regular, y el sorbitol es un alcohol de azúcar que se puede encontrar naturalmente en las frutas", lo que puede acelerar el sistema GI e incluso puede causar efectos similares a los laxantes si se consume en exceso ", Beckerman dice. Es un clásico por una razón, realmente funciona.</p> <p>No es un fanático de la poda? Hay otros alimentos que puede comer que pueden ayudar con el estreñimiento. Mira el video de arriba para obtener más detalles.</p> <p><strong>¿Eres una caca, incluso si nada duele?? En realidad hay una razón científica para eso. Y tus hormonas tienen la culpa de esas intensas cacas de época. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-gastroenterologist-says-core-work-is-the-best-exercise-for-the-promotion-of-poopage">« Un gastroenterólogo dice que el trabajo central es el mejor ejercicio para la 'promoción de la poopage'</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/does-eating-fruit-after-dinner-really-mess-with-your-digestion-lets-discuss">Comer fruta después de la cena realmente se mete con tu digestión? Vamos a discutir »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1252844279.jpg" alt="He probado cientos de sueros de vitamina C y estos son el mejor dinero que puede comprar" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/ive-tested-hundreds-of-vitamin-c-serums-and-these-are-the-best-money-can-buy">He probado cientos de sueros de vitamina C y estos son el mejor dinero que puede comprar</a> </div> <div class="white-news__text"> Es raro que los dermatólogos hagan recomendaciones generales sobre un solo ingrediente que todos deb... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/german-concepcion">Germán Concepción</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/skin-care-armor.jpg" alt="Una nueva ola de productos de cuidado de la piel lo protege del mundo tecnológico y la contaminación" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-new-wave-of-skin-care-products-is-protecting-you-from-the-tech-world-and-pollution">Una nueva ola de productos de cuidado de la piel lo protege del mundo tecnológico y la contaminación</a> </div> <div class="white-news__text"> Todos los días, tu piel va a la batalla con el medio ambiente. 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Mateo Prieto</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA_BKR_Branded_Feature_Image_99DaysSEAL_1400x1920_FINAL.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/this-is-the-ultimate-trick-to-avoid-dehydration-forever">Este es el último truco para evitar la deshidratación para siempre</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mariana-galindo">Mariana Galindo</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aethern-advanced-beauty-product.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/bpotd-the-youth-boosting-skin-essential-that-you-can-drink">#Bpotd La piel que aumenta la juventud es esencial, que puedes beber</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sonia-najera">Sonia Nájera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aura-Cacia-CCA1-Branded-Feature-1400px-MCM.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/how-your-essential-oil-habit-can-help-support-women-this-may-and-beyond">Cómo su hábito de aceite esencial puede ayudar a apoyar a las mujeres esto puede (y más allá)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/patricio-casas">Patricio Casas</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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