<p>Dicho esto, el experto en alimentación saludable tiene algunas reglas generales para tener en cuenta cuando se trata de cosechar todos los beneficios de soya. Uno: solo se debe comer ocasionalmente, dos porciones al día. (A ella no le gusta la idea de tener una lucha para el tofu con un café con leche de leche para el desayuno, edamame como un refrigerio, un "perro caliente" tempeh para el almuerzo y una hamburguesa de soja para la cena.)</p> <p>Hay tres reglas más que Beckerman tiene cuando se trata del consumo de soja; Mira el episodio completo de arriba para obtener el Intel. Serás er, <em>soja</em>, Feliz lo hiciste!</p> <p><strong>Para obtener más consejos de alimentación saludable, esto es con qué llenar su plato para una inflamación más baja y mantener sus niveles de energía altos.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-28-best-gifts-for-dancers-of-all-ages-and-levels">« Los 28 mejores regalos para bailarines de todas las edades y niveles</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/13-wellness--fitness--and-self-care-essentials-dad-will-actually-use">13 Bienestar, fitness y elementos esenciales de autocuidado que el padre realmente usará »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA2-Aethern-MMR-Samantha-Wennerstrom-Feature.jpg" alt="La rutina minimalista de cuidado de la piel Este blogger de belleza jura por la piel brillante" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-minimalist-skin-care-routine-this-beauty-blogger-swears-by-for-glowing-skin">La rutina minimalista de cuidado de la piel Este blogger de belleza jura por la piel brillante</a> </div> <div class="white-news__text"> Bienvenido a mi rutina matutina, donde Samantha Wennerstrom (editora y fundadora de podría tener eso... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/alejandro-casares">Alejandro Casares</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/necar-zadegan.jpg" alt="Mis cinco obsesiones de belleza Necar Zadegan, actriz" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-necar-zadegan--actress">Mis cinco obsesiones de belleza Necar Zadegan, actriz</a> </div> <div class="white-news__text"> La actriz Necar Zadegan (puede que la haya visto, recientemente, en Masters of Sex) se le enseñó des... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/german-concepcion">Germán Concepción</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Spencer-Abigail-Pic-2.jpg" alt="Mis cinco obsesiones de belleza Abigail Spencer" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-abigail-spencer">Mis cinco obsesiones de belleza Abigail Spencer</a> </div> <div class="white-news__text"> Para la actriz Abigail Spencer, de 33 años, la vida saludable está en su sangre. 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