<p>Una manera fácil de implementar esta punta de alimentación saludable y sostenible en su vida: la regla del 50 por ciento, lo que significa que el 50 por ciento de su plato debe ser verduras. Si necesita un poco de ayuda para cocinarlos, Lee compartió un consejo profesional que aprendió de su compañero chef Geoffrey zakarian: cuando asa las verduras, coloque su sartén en el horno mientras precaliente. De esa manera, cuando le pones las verduras, comienzan a cocinar de inmediato, asegurando un producto final crujiente y perfectamente cocinado.</p> <p>Claramente, Lee sabe lo que pasa. Mira el video completo para escuchar más de sus genios consejos y sabiduría.</p> <p><strong>PSST: Estas son las siete verduras que un nutricionista dice para comprar enlatado, no fresco. Y aquí está la única cosa de bienestar que Alicia Silverstone no puede vivir.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/harvards-6-week-online-course-is-the-nutrition-101-you-dont-get-in-college">« El curso en línea de 6 semanas de Harvard es el Nutrition 101 que no obtienes en la universidad</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/real-talk-is-there-any-real-difference-between-a-portion-size-vs-serving-size">La verdadera charla es una diferencia real entre un tamaño de porción frente a tamaño de servicio? »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Por qué probablemente hayas estado poniendo tu rímel en todo" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/why-youve-probably-been-putting-your-mascara-on-all-wrong">Por qué probablemente hayas estado poniendo tu rímel en todo</a> </div> <div class="white-news__text"> Ese tubo de rímel de confianza que amas y prácticamente no sales de la casa (o gimnasio) sin aplicar... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/maria-teresa-cardona">María Teresa Cardona</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/seely-600x300.jpg" alt="PSA Yoga y CrossFit pueden mejorar tu vida sexual" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/psa-yoga-and-crossfit-can-improve-your-sex-life">PSA Yoga y CrossFit pueden mejorar tu vida sexual</a> </div> <div class="white-news__text"> Usted hace que su WOD sea una cita que no pueda perderse en su calendario para su cuerpo y su cordur... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/enrique-pedraza">Enrique Pedraza</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Conocer las divas de cardio de baile de la escena de fitness" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/meet-the-fitness-scenes-dance-cardio-divas">Conocer las divas de cardio de baile de la escena de fitness</a> </div> <div class="white-news__text"> Dance Cardio nunca ha estado más caliente. 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Sofia Ulloa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/268970b13202d431c8f98c75566ac206-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/barre-babes-5-vintage-shots-of-celebrities-pulsing-and-plie-ing">Barre Babes 5 tomas vintage de celebridades pulsando y plie</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/eva-mireles">Eva Mireles</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Target-CCA1-Feature-Infographic-1400px-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/quiz-how-to-find-your-new-favorite-bra-without-stepping-foot-in-a-dressing-room">Pregunta Cómo encontrar su nuevo sujetador favorito sin pisar un vestuario en un vestuario</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/gilberto-urias">Gilberto Urías</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/meet-the-joyologist-how-one-woman-created-the-coolest-job-ever">Conoce al Joyólogo cómo una mujer creó el mejor trabajo de la historia</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/elsa-cazares">Elsa Cazares</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA_BKR_Branded_Feature_Image_99DaysSEAL_1400x1920_FINAL.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/this-is-the-ultimate-trick-to-avoid-dehydration-forever">Este es el último truco para evitar la deshidratación para siempre</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mariana-galindo">Mariana Galindo</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/7-all-natural-soaps-youll-actually-want-to-wash-your-face-with">7 jabones totalmente naturales que realmente querrás lavarte la cara</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/julio-garibay">Julio Garibay</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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