<p>Los 6 gramos ni siquiera incluyen los ingredientes que puede usar para cultivar ese número, como una porción de arándanos (2.5 gramos), semillas de chía (aproximadamente 10 gramos) o mantequilla de almendras (aproximadamente 4 gramos). Cargue su tazón con los tres y, ta-da!, Te has servido más de 20 gramos de fibra antes del mediodía. Creo que Woodley estaría de acuerdo en que cuando se trata de una buena digestión, la simplicidad es la clave. Guardemos el drama para la pantalla.</p> <p>Woodley tiene muchas otras pepitas de sabiduría de bienestar! Mira el episodio completo para empaparlo todo en.</p> <p><strong>Ponerse al día con los episodios anteriores de <em>El espectáculo de aguacate</em></strong>, <strong>Con Jessica Alba y Emily Didonato. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/transform-your-bathroom-into-a-total-wellness-retreat-for-under-20">« Transforme su baño en un retiro de bienestar total por menos de $ 20</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/6-derm-approved-wrinkle-remedies-that-dont-require-a-trip-to-the-beauty-aisle">6 remedios de arrugas aprobados por Derm que no requieren un viaje al pasillo de belleza »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/EventTakeAways_Natropathica-Feature-1400px_OPTION02.jpg" alt="3 formas de hacer que su autocuidado el domingo sea más efectivo, según un experto en cuidado de la piel" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/3-ways-to-make-your-self-care-sunday-more-effective--according-to-a-skin-care-expert">3 formas de hacer que su autocuidado el domingo sea más efectivo, según un experto en cuidado de la piel</a> </div> <div class="white-news__text"> Con cien cosas en su lista de tareas pendientes de fin de semana (a saber, brunch, yoga, preparación... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mariana-galindo">Mariana Galindo</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1328500183.jpg" alt="Las desintoxicidades de las axilas son de ira, pero ¿ * realmente * funcionan? 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Casas</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-day-in-the-life-of-a-broadway-dancer-and-flybarre-instructor">Un día en la vida de un bailarín de Broadway e instructor de flybarre</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-jeronimo-jimenez">Sta. 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