El término "autocuidado" se arroja mucho, y recientemente ha terminado con una mala reputación de ser egoísta o superfluo. Pero para mí, estas tres horas de autocuidado son críticos para mi salud mental. Mire el video de arriba para ver qué implica mi rutina #MentalHealthMonday, y considere encontrar uno de los suyos (probablemente será totalmente diferente a la mía!) Patear a esos Sur Sunding Scaries a la acera cada semana. Si desea integrar más autocuidado en su vida, esta lista de verificación puede ayudar. Y no importa cómo se vea su rutina de autocuidado (o cuánto Lizzo está involucrado), siempre debe comenzar con este paso.
El término "autocuidado" se arroja mucho, y recientemente ha terminado con una mala reputación de ser egoísta o superfluo. Pero para mí, estas tres horas de autocuidado son críticos para mi salud mental. Mire el video de arriba para ver qué implica mi rutina #MentalHealthMonday, y considere encontrar uno de los suyos (probablemente será totalmente diferente a la mía!) Patear a esos Sur Sunding Scaries a la acera cada semana.
Si desea integrar más autocuidado en su vida, esta lista de verificación puede ayudar. Y no importa cómo se vea su rutina de autocuidado (o cuánto Lizzo está involucrado), siempre debe comenzar con este paso.