<p>Algunos de los grandes que ve en el Reg? Las personas a menudo ponen su peso en la mano equivocada (debería estar en el lado opuesto de la pierna de pie), lo que hace que abran sus caderas al lado equivocado. O, convierten el movimiento en una especie de sentadilla, doblando ambas rodillas en lugar de solo la que trabaja para distribuir el peso en todos los lugares equivocados. Extender su pierna demasiado atrás en una pose de avión de facto también es un no-no, al igual que encorvando la parte superior de su cuerpo a medida que se extiende hacia el movimiento, porque le impide activar adecuadamente su núcleo.</p> <p>Afortunadamente, ajustar estas oopsias en un peso muerto de mancuernas de una sola pierna es tan fácil como presionar el juego en el video de arriba, en el que Atkins demuestra cómo hacer el movimiento de la manera correcta. Si toda la parte inferior de la parte inferior está en llamas para cuando termine, sabrá que lo tiene.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/why-giving-your-taste-buds-something-new-can-be-good-for-you-in-more-ways-than-one">« Por qué darle a sus papilas gustativas algo nuevo puede ser bueno para usted en más de una manera que una</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/60-seconds-in-this-yoga-pose-will-unwind-rounded-shoulder-tightness">60 segundos en esta pose de yoga se relajan la opresión de hombro redondeado »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } 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Jerónimo Jiménez</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/11.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/lululemon-opens-its-largest-store-ever-in-manhattans-flatiron-district">Lululemon abre su tienda más grande en el distrito de Flatiron de Manhattan</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-jeronimo-jimenez">Sta. 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Horacio Farías</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/health">Salud</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/paraben-update-new-research-on-beautys-most-problematic-preservatives">Actualización de parabenos nuevas investigaciones sobre los conservantes más problemáticos de la belleza</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-mateo-prieto">Sta. Mateo Prieto</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Wellness-Council-Feature-Elle-MacPherson-Store.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/elle-macphersons-5-lessons-for-succeeding-in-business">Las 5 lecciones de Elle MacPherson para tener éxito en los negocios</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-sofia-ulloa">Sta. Sofia Ulloa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Athleta-WC-CCA_Editorial-Chimp-July_1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/if-you-dont-know-where-to-start-with-clean-beauty--these-are-the-3-makeup-swaps-to-make-asap">Si no sabe por dónde empezar con la belleza limpia, estos son los 3 intercambios de maquillaje para hacer lo antes posible</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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