<p>"A través del proceso de alimentación intuitiva, el objetivo es comprender la diferencia entre el hambre físico, el impulso biológico que nos dice que necesitamos una reposición de nutrientes y hambre emocional, que está impulsada por las necesidades de hambre y emocional", dice Beckerman.</p> <p>Comer intuitivo significa darle a su cuerpo lo que quiere, explica Beckerman. Para aprender a hacerlo usted mismo, mire el video completo (y suscríbase a nuestro canal de YouTube!).</p> <p><strong>Si se perdió nuestros episodios más recientes, aquí está Beckerman explicando las opciones de pasta más saludables y los beneficios del ajo (algunos de los cuales están en el dormitorio.)</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/78-of-you-dont-want-to-do-push-ups-here-are-4-killer-arm-movements-to-do-instead">« El 78% de ustedes no quiere hacer flexiones, ya que hay 4 movimientos de brazo asesino para hacer en su lugar</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/ditch-the-detergent--soap-nuts-are-the-reusable-answer-to-cleaner-clothes">Abandonar el detergente, las nueces de jabón son la respuesta reutilizable para la ropa más limpia »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Furro más seguro 8 marcas de limpieza para el hogar mejor para usted" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/home">Hogar</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/safer-scrubbing-8-better-for-you-household-cleaning-brands">Furro más seguro 8 marcas de limpieza para el hogar mejor para usted</a> </div> <div class="white-news__text"> Te importan los ingredientes en sus productos de belleza y barras de nutrición, y si su producto est... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/german-concepcion">Germán Concepción</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Just Dance New Research muestra los beneficios para la salud del saco de botín" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/just-dance-new-research-shows-the-health-benefits-of-booty-shaking">Just Dance New Research muestra los beneficios para la salud del saco de botín</a> </div> <div class="white-news__text"> Por Stephanie Castillo para la prevención.COMSO, crees que no puedes bailar? 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Octavio Zelaya</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/josie-marans-expert-model-makeup-tips">Consejos de maquillaje de modelo experto de Josie Maran</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/elsa-cazares">Elsa Cazares</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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