Cómo el orgasmo rápido (como, realmente rápido) con 16 consejos de expertos en sexo
"Para experimentar el placer sexual, la mente debe estar presente y poder concentrarse en las sensaciones físicas que tienen lugar", dice la terapeuta sexual certificada Holly Richmond, PhD. Es por eso que factores como altos niveles de estrés, sentimientos de ira o decepción con su pareja, una preocupación por alcanzar su orgasmo o distraerse de otra manera puede dificultar el clímax desde el salto, ya sea que no tenga tiempo o todo el tiempo del mundo.
Dicho esto, todos tenemos lugares a los que ir y gente para ver. Y si parece que no puede descubrir cómo el orgasmo más rápido, es fácil impacientarse con su cuerpo. Con ese fin, siga leyendo para obtener consejos de expertos para tener un orgasmo rápido (y fructífero) en una fecha límite.
16 consejos sobre cómo el orgasmo rápido, según Sexperts
1. Conseguir bien con su cuerpo con anticipación
No importa si está planeando participar en sexo en pareja o tener un momento en solitario, amarte a ti mismo requiere saberte. En otras palabras, haz como un cartógrafo de cuerpo y traza tus bits, dice la psicóloga holística y experta en placer Rachel Allyn, PhD. Algunas sugerencias: frote su clítoris en sentido horario y luego en sentido antihorario, diagonalmente y luego de lado a lado. Pellizca y tire de tus pezones, y juega con tus senos. Intenta encontrar tu punto G con un dedo. Toca tu propio trasero.
Todas estas prácticas de formación propia pueden ayudarlo a comprender mejor su anatomía única. "Las diferencias anatómicas pueden explicar por qué algunas mujeres tienen un momento más fácil o más difícil experimentar diferentes tipos de orgasmos", dice el Dr. Allyn. Incluso la distancia entre el clítoris y la abertura urinaria puede determinar dónde sentirá la magia y dónde simplemente no sentirá, bueno, mucho de nada. "Cuanto más corta sea la distancia entre los dos, más probable es que un [propietario vulva] sea capaz de tener tipos vaginales de orgasmos similares a los de los orgasmos y al cervical además del clítoral", agrega.
Entonces, conocer sus propias partes es un requisito previo necesario para que se sientan bien y rápido. Incluso puede hacer que esta exploración centrada en el placer sea parte de su rutina diaria y se avecina hacia los orgasmos diarios, lo que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.
2. Encuentra un vibrador que amas y hágalo en buen uso
Para ayudarlo a lo largo del camino hacia la autoexploración, puede alistar una herramienta que, a diferencia de otra persona, no está operando con un límite de tiempo o energía. "Los vibradores simplemente pueden moverse a velocidad e intensidad constantes de una manera que una mano o un dedo no lo es", dice la sexora Jill McDevitt, PhD, quien recomienda un juguete como el masajeador milagroso como un gran primer vibrador del primer.
En particular, DR. McDevitt también sugiere usar un juguete para experimentar con bordes, también conocido como prolongación de un orgasmo. El borde implica "construirte hasta el orgasmo, pero retroceder ante el orgasmo real", dice ella. Esto no solo puede conducir a orgasmos más largos y más fuertes cuando los dejas suceder, sino que también "te enseña a concentrarte en la sensación caliente de la acumulación y te permite estar de acuerdo con el 'objetivo' prolongado."
3. Comunicarse con un socio
Ahora que sabes bien y bien lo que te gusta, no obligue a ninguna pareja sexual a adivinar. Si tiene una pareja romántica, comience la conversación sobre lo que le gusta cuando está fuera del dormitorio, mucho antes de que haya comenzado a participar en el acto y comience a rociar detalles adicionales. "La mayoría de las parejas encuentran un enorme placer en el placer de su pareja, y aceptan voluntariamente y fácilmente esta guía", dice el Dr. Richmond.
Además, la comunicación abierta puede llevar a su pareja a compartir lo que ellos como en la cama también. (Adiós, adivinando juegos; hola, satisfacción mutua.) También puedes mantener la conversación una vez que los actos sexuales comienzan experimentando con cómo hablar sucio.
4. Haz algo íntimo antes del sexo
Claro, esto puede sonar como un trabajo adicional en ambas partes, pero en realidad es solo tomar la decisión consciente de cambiar de opinión del modo de televisión o trabajo o cualquier otra cosa que pueda estar sucediendo durante tu día a algo un poco más sexy clásico.
"Tener un momento íntimo antes del sexo puede ayudarlo a sentirse activado más fácilmente", dice la sexora Rebecca Álvarez Story, fundadora del mercado de intimidad Bloomi: "Por ejemplo, tener una copa de vino juntos, bañarse o leer erótica para El uno al otro puede ayudarlo a sentirse más excitado desde el principio, lo que hace que sea más probable que sea más rápido."
5. Centrarse en el clítoris
Si ha sido explorativo con el juego en solitario, es posible que haya descubierto que no necesita mucho de entrada y salida para sentir algún tipo de forma. Esto se debe a que, para la mayoría de los propietarios vulva, el tipo más fácil de orgasmo para alcanzar es el clítoral externo, dice la profesora de sexualidad humana Zhana Vrangalova, PhD. "El clítoris externo es la parte del cuerpo que contiene la mayor densidad de las terminaciones nerviosas que, cuando se estimulan, puede conducir al placer", dice ella.
Para realmente acercarse al clítoris, intente incorporar un juguete sexual de orientación en su juego sexual, como los Zumio S y sus maravillas rotacionales o el ambiente maude hasta el punto, o incluso un juguete de succión como el bocanado no unido, que es específicamente optimizado para la estimulación del clítoris.
"Siempre puedes darte a ti mismo o pedirle a tu pareja que te dé un orgasmo rápido del clítoris al comienzo del sexo o durante el juego previo", dice Story. "Esto creará una oleada de oxitocina (la hormona de unión) que te hará sentir 'sexo alto' durante el resto de la sesión. Los orgasmos múltiples son mucho más fáciles para las personas con vulvas que para las personas con penes, así que no asuma que solo necesita uno grande con sexo penetrante ", dice ella.
6. Enseñe a un socio cómo hacer el método Kivin para el clímax
Ampliar la parte oral de cualquier experiencia sexual también puede ayudarlo a aprender al orgasmo más rápido. Y una forma segura de hacerlo es incorporar el método Kivin. Aunque es engañosamente simple, se trata de voltear cosas en su lado, tiene un gran golpe para la forma única en que puede estimular el clítoris.
"En lugar de ser lamidos hacia arriba y hacia abajo, lo que se perdería por estimular la crura y las bombillas (los brazos y las piernas del clítoris), la lamida ocurre a lo largo con el método Kivin, lo que significa que la estimulación se extiende sobre una superficie más grande," sexo y la terapeuta de relación Annabelle Knight dijo anteriormente bien+Good. Este interruptor simple puede ser tan poderoso que algunas personas con vulvas han informado que el clímax del método Kivin en tres minutos planos.
7. Estimular múltiples zonas erógenas a la vez
"Muchas mujeres disfrutan de un mayor placer cuando su pareja puede hacer dos cosas a la vez que bañan sensualmente y tocar su clítoris, o estimular sus senos por vía oral y usar una mano dentro de ella", dice Story. Esencialmente, para algunas personas, más es más.
Si una pareja puede realizar múltiples tareas múltiples, no solo es más probable que sea más rápido, sino que también puede mezclar su vida sexual con el exquisito orgasmo combinado. Al igual que suena, un orgasmo combinado simplemente significa que no tienes uno sino dos o más orgasmos simultáneamente en diferentes zonas erógenas.
"Cuando tienes una gran prisa, a veces debes presionar más de un solo 'botón' para traer tu orgasmo rápidamente, y aquí es donde puede ser increíble si involucras a tu clítoris con un vibrador mientras también disfrutas de penetración. Juega con un compañero o juguete, analmente o vaginalmente ”, dice Angie Rowntree, fundadora y directora del sitio porno ético SSSH.comunicarse.
8. Invierte en un buen aceite de excitación
"Un buen aceite de excitación puede ayudar a aumentar la circulación, promover la humedad vaginal y ayudarlo en general más rápido y más fuerte", dice Story. Básicamente es un pequeño afrodisíaco encantador en una botella. Una opción que amamos? Aceite de excitación de Bloomi, una mezcla botánica limpia que puede ayudarlo a subir a su clímax cuando lo usa antes o durante el juego externo.
9. Practica la atención plena en el momento
Sintonizando todas las cosas Puede sentir que mientras tiene relaciones sexuales tiene el efecto de cambiar la atención de su cerebro a las sensaciones físicas y, a su vez, aumentando su intensidad. Como se señaló anteriormente, eso se debe a que el cerebro está profundamente involucrado en la experiencia del sexo y el placer, con una estimulación que realmente activa regiones cerebrales particulares.
Según el Dr. McDevitt, no hay una forma incorrecta de practicar la atención plena para cosechar los beneficios de la habitación: aplicaciones de meditación, entrenamientos conscientes, masturbación tántrica y esta meditación de cinco minutos para un mejor sexo son excelentes opciones, al igual que la desaceleración para respirar profundamente el calor del momento.
Cuando está presente, también puede llevarlo a experimentar más con su cuerpo y las formas en que responde a diferentes tipos de estimulación, como los tipos de carteros y ritmo, así como diferentes zonas erógenas que se estimulan a la vez y diferentes posiciones, dice Dr. Allyn. Y cuanto más experimental seas, más probabilidades de aterrizar en una combinación que provoca un orgasmo rápidamente.
10. Prueba un ejercicio de conexión a tierra
En la misma línea que practicar la atención plena, si alguna vez estás en medio de un acto sexual y de repente pierde impulso hacia el orgasmo, un reinicio simple puede ayudar. Dr. Richmond dice que se detenga (y pídale a cualquier compañero que lo haga también), luego se siente o se acueste con los ojos abiertos en una posición cómoda. Tome cinco inhalas y exhalas completas, luego nombre cinco cosas que puede ver, cuatro cosas que puede tocar, tres cosas que puede escuchar, dos cosas que puede oler y una cosa que puede probar. (Nota: estos no tener ser cosas relacionadas con el sexo, pero ciertamente pueden ser.)
"Esto ayudará a traerlo de regreso al momento e interrumpir cualquier pensamiento que esté teniendo sobre cuánto tiempo lo lleva al orgasmo en el pasado, o sentimientos ansiosos que está teniendo sobre cuánto tiempo podría llevarlo ahora", dice el Dr. Richmond.
11. Reunirse con un terapeuta sexual o entrenador
"Hay personas que están bien entrenadas para ayudar con el orgasmo", dice el Dr. McDevitt. Entonces, si continúa sentiéndose consciente de cualquier aspecto de su capacidad para el orgasmo, o está afectando su relación con usted o con su pareja, ¿por qué no invertir en un entrenador sexual o terapeuta sexual calificado?? Además, al contrario de la opinión popular, tampoco tiene que tener una pareja para obtener ayuda de un terapeuta sexual; Las personas solteras también pueden buscar su guía.
12. Limpia tu mente durante el sexo para que puedas concentrarte en el placer
Una de las claves en el camino hacia un orgasmo más rápido es una mente sana, que significa una que se centra en la tarea placentera en cuestión durante el orgasmo de sexo. Según el sexólogo Joy Berkheimer, PhD, LMFT, estará en camino al orgasmo si "elimina los sentimientos y las frustraciones que no tienen nada que ver con el sexo" antes de estar ocupado.
Si el sexo que tiene es solo o parado, estar presente durante el sexo, por ejemplo, desterrando los pensamientos nerviosos, lo ayudará a concentrarse en pasar un buen rato. Asegúrese de mantener a su pareja con la forma en que se siente para que los sentimientos persistentes no se conviertan en resentimientos que pueden impedir sus momentos íntimos.
13. Involucre sus oídos con Audio Erotica
En esencia, el sexo es una experiencia sensorial, y reproducir su sentido de sonido a través de audio erótica puede ser una pieza clave para ampliar y acelerar tu placer. "Mira o escucha algo que te hace sentir súper sexy y expresivo, como esa canción que siempre escuchas mientras te preparas para una cita o se entusiasman para una entrevista de trabajo, o un clip de porno o erótica que te hace sentir cosas en tu cuerpo sin tener que pensar en ello ”, dice la educadora sexual Anne Hodder-shipp.
14. Hacer un poco de aliento erótico
Es posible que conozca los beneficios del trabajo de respiración para la reducción del estrés y la atención plena, pero la técnica también puede ser útil en el dormitorio cuando intenta lograr el orgasmo. Según la sexóloga Marla Renee Stewart, Sexpert para los amantes de los minoristas sexuales, “forzar a su cuerpo a reducir la respiración ayuda a relajar esos músculos orgásmicos y puede ayudar no solo con orgasmo rápido, sino también tener orgasmos profundos, fuertes y eufóricos."
15. Date un límite de tiempo
Quizás paradójicamente, un crujido de tiempo puede ser emocionante para algunos, dice Rowntree. En realidad, recomienda "Programación de A Quickie" para que las chispas volen más rápido, ya sea que estés dejando de lado una ventana corta para el juego en solitario o el bucle en un compañero.
El crujido de tiempo puede ser caliente por la misma razón que el sexo astuto es que se siente prohibido y, como si necesite moverse rápidamente (o de lo contrario). "Incluso podrías ir a un juego en la parte trasera de un auto, o escabullirte en algún lugar muy bien" prohibido "si encuentra que el riesgo de" atrapar "te excita", dice Rowntree.
dieciséis. Prueba sintribación
Otra forma del orgasmo más rápido? Frotar y apretar los muslos para crear fricción y tensión, también conocido como sintribación. El calor que genera entre sus piernas puede crear una sensación placentera de que también puede intensificar contrayendo los músculos del piso pélvico.
"La molienda y la expulsión del muslo pueden estimular las partes internas y externas del clítoris", la terapeuta sexual certificada Kate Balestrieri, PSYD, fundadora del grupo de terapia Modern Intimacy, dijo anteriormente Well+Good+Good. Tampoco necesita hacer mucho para probar esto, simplemente cruza las piernas y comienza a frotar.
Citas + bien + buenos artículos de referencia a estudios científicos, confiables, recientes y sólidos para respaldar la información que compartimos. Puedes confiar en nosotros a lo largo de tu viaje de bienestar.
- Andrejek, Nicole et al. "Clímax como trabajo: heteronormatividad, trabajo de género y la brecha de género en los orgasmos." Género y sociedad: publicación oficial de sociólogos para mujeres en la sociedad volante. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederick, David A et al. "Diferencias en la frecuencia de orgasmo entre hombres y mujeres homosexuales, lesbianas, bisexuales y heterosexuales en una u.S. Muestra nacional." Archivos de comportamiento sexual volante. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/s10508-017-0939-z
- Bhat, Gajanan S., y anuradha shastry. "Tiempo para el orgasmo en mujeres en una relación heterosexual estable monógama." The Journal of Sexual Medicine, volante. 17, no. 4, 2020, https: // doi.org/10.1016/j.jsxm.2020.01.005.
- Wallen, Kim y Elisabeth A Lloyd. "Excitación sexual femenina: anatomía genital y orgasmo en las relaciones sexuales." Hormonas y comportamiento volante. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/j.Yhbeh.2010.12.004
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