Cómo hacer tu propio batido de superalimento por $ 2

Ingredientes
1 plátano ($ 0.19)
1/2 taza de mezcla de bayas mixtas congeladas ($ 0.75)
1 cucharada de semillas de chía ($ 0.18)
1 cucharada de mantequilla de almendras crema crema crema ($ 0.29)
1 taza de leche de almendras ($ 0.50)

Precio por batido: $ 1.91

Superfood PB & J Smoothie

Empacado con: fibra, potasio y manganeso

Ingredientes
1 plátano ($ 0.19)
1/2 taza de fresas congeladas ($ 0.50)
2 fechas de medjool ($ 0.44)
1 cucharada de mantequilla de maní salada crujiente con lino + semillas de chía ($ 0.10)
1 taza de leche de almendras ($ 0.50)

Precio por batido: $ 1.73

Batido de avena de arándanos

Empacado con: antioxidantes, omega-3 y 6s, y fibra

Ingredientes
1 plátano ($ 0.19)
1/2 taza de arándanos congelados ($ 0.62)
1/4 taza de avena enrollada ($ 0.10)
1 cucharada de semillas de cáñamo ($ 0.25)
1 taza de leche de almendras ($ 0.50)

Precio por batido: $ 1.66

Batido de proteína de durazno

Empacado con: hierro, vitamina E y proteína

Ingredientes
1 taza de col rizada picada ($ 0.dieciséis)
1/2 taza de duraznos congelados ($ 0.58)
1 cucharada de mantequilla de almendras crema crema crema ($ 0.29)
1 Polvo de proteína de vainilla de primavera ($ 0.31)
1 taza de leche de coco sin azúcar ($ 0.55)

Precio por batido: $ 1.89

Batido de aguacate de fresa

Empacado con: Caroteno, omega-3 y vitamina C

Ingredientes
2 tazas de espinacas ($ 0.50)
1/4 aguacate ($ 0.42)
1/2 taza de fresas congeladas ($ 0.50)
1 cucharada de lino molido ($ 0.04)
1 taza de leche de almendras ($ 0.50)

Precio por batido: $ 1.96

Batido de superalimento de arándanos

Empacado con: hierro, proteínas y antioxidantes

Ingredientes
1 plátano ($ 0.19)
2 tazas de espinacas ($ 0.50)
1/2 taza de arándanos congelados ($ 0.62)
1 taza de leche de almendras ($ 0.50)
1 cucharada de mantequilla de maní salada crujiente con lino + semillas de chía ($ 0.10)

Precio por batido: $ 2.32

Batido de superalimento tropical

Empacado con: B-vitaminas, grasas saludables y electrolitos

Ingredientes
1 plátano ($ 0.19)
1/2 taza de mango congelado ($ 0.50)
2 tazas de espinacas ($ 0.50)
1/4 aguacate ($ 0.42)
1 taza de agua de coco ($ 0.75)

Precio por batido: $ 2.36

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