Cómo la tristeza a veces puede funcionar como el ingrediente secreto para la felicidad
En última instancia, si no permitimos espacio para la experiencia de la tristeza y esperamos ser felices todo el tiempo, nos involucramos en positividad tóxica, lo que se presta a un sentido inherente de vergüenza cuando inevitablemente nos sentimos triste, agrega Russell. Y cuando fingimos que estamos felices cuando no lo estamos, comprender la verdadera felicidad se vuelve complicada de identificar.
Sin duda, ser una persona optimista, esperanzadora y positiva no significa estar completamente feliz todo el tiempo, dice el Dr. Chopra. Y comprometerse con la felicidad funciona mejor cuando viene con el entendimiento de que la vida tiene flujos y flujos. "La forma más grande y significativa, significativa y potente de optimismo creciente es la resistencia", dice el Dr. Chopra. "Se basa en saber que puedes superar lo que está frente a ti. Se trata de ver la lucha y los obstáculos y los contratiempos y [saber] que lo superarás."
Entonces, la próxima vez que esté preocupado por experimentar tristeza o en sí mismo por no ser feliz en un momento dado, recuerde que hay razones reales por las que sentir la tristeza es buena. Permitirse experimentarlo momentáneamente puede ayudarlo a llevar una vida más feliz.
Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.
