Contener la respiración durante el sexo es súper normal, ya que hay algunas razones comunes por las cuales

Otro, según White, es porque la acumulación de un orgasmo es tan, bien, orgásmico, que contenga la respiración para ayudar a controlar la sensación. "Puede ser una forma en que nuestro cuerpo evita que se sienta abrumado por la intensidad de la energía orgásmica, y una especie de" límite anticipatoria "sobre lo que el cuerpo percibe que puede contener dentro de ese momento", dice, comparando este fenómeno con cuando tú " Re en la parte superior de una montaña rusa, y luego gritando cuando cae. "Esta es una forma en que el cuerpo libera miedo y abraza y aumenta las sensaciones del momento", agrega White. "La liberación orgásmica es algo similar, pero más matizada."

Si ninguno de estos dos escenarios es la razón por la que contiene la respiración durante el sexo, Erickson sugiere hacer algo de autorreflexión para encontrar su fuente personal. “Lo que normalmente les pregunto a mis alumnos es 'Cuando aguantas la respiración durante el sexo, ¿qué más te estás aferrando??"Por lo general, también hay algún nivel de constricción en el cuerpo también", dice ella.

Erickson también señala que este patrón de retención es una forma de armadura. "Continuar la respiración durante el sexo puede ser una indicación sutil de que su sistema nervioso está reaccionando a algo que percibe como amenazante", explica, y agrega que la amenaza percibida podría ser un pensamiento, una emoción o una sensación, pero a menudo es alguno tipo de resistencia a lo que está sucediendo en el momento.

¿Qué hace exactamente la respiración por nosotros durante el sexo??

En breve: Mucho. A nivel fisiológico, Erickson dice que la respiración consciente relaja el sistema nervioso autónomo, que en gran medida gobierna la respuesta sexual. "La rama parasimpática de la ANS es responsable de la congestión del tejido eréctil genital, que es una de las principales fuentes de todas esas deliciosas sensaciones que experimentamos durante el sexo", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice. "Respirar durante el sexo literalmente asegura que toda su maquinaria sexual pueda operar correctamente."

La respiración consciente también ayuda a unir la conexión de la mente-cuerpo, lo que puede ayudar a la gente a acceder a más placer y mejorar nuestra experiencia sexual general. "La conexión sensual [a nuestro aliento] nos invita a profundizar los espacios dentro de nosotros mismos y nos ayuda a estar más presentes dentro de cada momento", agrega White. “Cuando exhalamos, especialmente de manera consciente, nuestros músculos del piso pélvico se contraen lentamente para ayudar a apoyar la exhalación. Estos músculos también se cruzan con nuestros genitales para apoyar la construcción de excitación y la respuesta orgásmica."

Qué hacer si te atrapas no respirando durante el sexo

Si encuentra que aguanta la respiración durante su próximo solo o sexo en pareja, White recomienda observar cualquier pensamiento que aparezca en el momento. “Por ejemplo, si encuentra que su mente deambula al mismo tiempo que cuando su respiración se detiene, puede estar experimentando algo llamado 'espectador' [que] lo desconectará no solo de su placer sino de poder ser íntimo con su pareja ", dice ella. “Volver a conectar con la respiración puede ayudarlo a anclar más en sus sensaciones, así como a apreciar la experiencia en cada momento."

Según Erickson, volver a cablear esta respuesta inconsciente radica en reconocer cuándo está sucediendo seguido de relajación y respiración intencionalmente. "En lugar de sostener y buscar placer, relajarse, abrir y dejarlo surgir por ti naturalmente", sugiere.

Si bien puedes probar diferentes consejos y trucos, blanco solo para tener en cuenta no demasiado Controla tu respiración. "Es importante recordar que no hay una forma correcta o incorrecta de respirar durante el sexo", dice ella. "Tenga en cuenta que es una relación y exclusiva para ti. Permita que su respiración cambie, pero sea consciente de ello."Porque ser más consciente de tu respiración durante el sexo, ya sea que lo mantengas o no, es un gran primer paso hacia la creación de nuevos caminos neuronales y se inclina en experiencias sexuales futuras más profundas y placenteras.

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