<p>Sin embargo, viene con un precio nutricional temporal. "Al eliminar por completo los granos y las legumbres, se está perdiendo nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico, fibra, carbohidratos y vitaminas B", dice ella. Beckerman también dice que no hay investigación médica en Whole30, por lo que, si bien anecdóticamente puede escuchar a sus amigos (o influyentes) lo genial que es, aún se debe hacer más investigación para confirmar sus beneficios.</p> <p>La verdad es que Whole30 no es todo bien <em>o</em> todo mal. Mire el episodio de arriba para ver a Beckerman sonar en más pros y contras, y descubra su veredicto si es un plan de alimentación para probar este enero. Compruébalo para el (ejem) <em>entero</em> verdad.</p> <p><strong>Para obtener más consejos de alimentación saludable, esto es qué comer para mejorar la energía y aumentar la salud intestinal.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-people-who-are-happiest-with-their-skin-share-these-7-beauty-habits">« Las personas que son más felices con su piel comparten estos 7 hábitos de belleza</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/make-healthy-eating-easy-thanks-to-this-technique-used-by-the-u-s--army">Hacer una alimentación saludable fácil gracias a esta técnica utilizada por la u.S. Ejército »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/laila-ali-boxer.png" alt="5 formas en que Laila Ali se mantiene fuerte fuera del anillo" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/5-ways-laila-ali-is-staying-strong-out-of-the-ring">5 formas en que Laila Ali se mantiene fuerte fuera del anillo</a> </div> <div class="white-news__text"> Boxer Laila Ali sabe una o dos cosas sobre la fuerza.El campeón de boxeo de peso mediano compitió du... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/patricio-casas">Patricio Casas</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-1.jpg" alt="Lo que dirigir su propio negocio ha enseñado a Norma Kamali sobre el autocuidado" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/what-running-her-own-business-has-taught-norma-kamali-about-self-care">Lo que dirigir su propio negocio ha enseñado a Norma Kamali sobre el autocuidado</a> </div> <div class="white-news__text"> Hoy, Norma Kamali es un ícono de estilo conocido por su estética sin esfuerzo (y gafas de concha de ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/hernan-arredondo">Hernán Arredondo</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2015-07-21-at-12.16.43-PM.png" alt="Nunca adivinarás qué marca de cuidado de la piel está preparada para hacerse cargo" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/youll-never-guess-which-skin-care-brand-is-poised-to-take-over">Nunca adivinarás qué marca de cuidado de la piel está preparada para hacerse cargo</a> </div> <div class="white-news__text"> No es ningún secreto que la gran piel no solo proviene de los increíbles sueros y otros productos de... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sra-horacio-farias">Sra. 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Horacio Farías</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Juja-Active-SH-view-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-new-yoga-minded-activewear-boutique-is-opening-in-southampton">Se está abriendo una nueva boutique de ropa de yoga en Southampton</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-meatpacking-districts-newest-club-is-for-runners">El club más nuevo del distrito del mechón de carne es para corredores</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sonia-najera">Sonia Nájera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/dominik-wycislo-122568.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-truth-behind-the-10-biggest-stretching-myths">La verdad detrás de los 10 mitos de estiramiento más grandes</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/julio-garibay">Julio Garibay</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/summer-solstice-goals.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/why-the-summer-solstice-is-an-amazing-time-to-bust-out-your-vision-board-again">Por qué el solsticio de verano es un momento increíble para sacar su tablero de visión (nuevamente)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/enrique-pedraza">Enrique Pedraza</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lululemon-Pant-Wall.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/do-you-want-to-feel-naked-or-hugged-in-your-lululemon-leggings">¿Quieres sentirte desnudo o abrazado en tus leggings de Lululemon??</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/268970b13202d431c8f98c75566ac206-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/barre-babes-5-vintage-shots-of-celebrities-pulsing-and-plie-ing">Barre Babes 5 tomas vintage de celebridades pulsando y plie</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/eva-mireles">Eva Mireles</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/my-summer-vacation-sadie-lincoln">Mis vacaciones de verano Sadie Lincoln</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sta-octavio-zelaya">Sta. Octavio Zelaya</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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