<p>Sin embargo, tanto el aceite de coco como el aceite MCT están llenos de grasas saturadas. Una cucharada de aceite de coco tiene 12 gramos de grasa saturada (85 por ciento de su consumo diario recomendado), dice, y el aceite MCT tiene siete gramos. "En exceso, es extremadamente agotador para el hígado y el páncreas estar constantemente digeriendo y metabolizando las grasas saturadas", dice Beckerman. "Muchos estudios han demostrado que tener una dieta alta en grasas saturadas puede ser perjudicial para su salud."</p> <p>Eso no significa que debas tirar tus MCTS. Pero si tiene colesterol LDL alto (del tipo malo), aconseja usar aceite de coco externamente solo (como, en su piel), ya que tiene propiedades antimicrobianas y sirve como un humectante natural impresionante.</p> <p>Entonces, con toda esta información conflictiva, ¿cómo sabemos si estos aceites son <em>de hecho </em>saludable para nosotros? Mira el video completo de arriba. Te atrevemos a que intentes reírte de la interpretación de Beckerman de Naughty por la naturaleza "O.PAG.PAG".</p> <p><strong>Hablando de alimentos súper modernos, esto es lo que Beckerman piensa sobre la cúrcuma. Y ACV. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/4-healthy-and-easy-formulas-to-take-the-guesswork-out-of-dinner-tonight">« 4 fórmulas saludables (y fáciles) para sacar las conjeturas de la cena esta noche</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/level-up-your-wellness-cred-by-learning-how-to-make-apple-cider-vinegar">Nivele su credibilidad de bienestar aprendiendo a hacer vinagre de manzana de manzana »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2012-10-01-at-10.34.41-PM.png" alt="¿Estás sosteniendo tus pesas mal??" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/are-you-holding-your-weights-wrong">¿Estás sosteniendo tus pesas mal??</a> </div> <div class="white-news__text"> Como esta historia? 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Jerónimo Jiménez</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/dominik-wycislo-122568.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-truth-behind-the-10-biggest-stretching-myths">La verdad detrás de los 10 mitos de estiramiento más grandes</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/julio-garibay">Julio Garibay</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/summer-solstice-goals.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/why-the-summer-solstice-is-an-amazing-time-to-bust-out-your-vision-board-again">Por qué el solsticio de verano es un momento increíble para sacar su tablero de visión (nuevamente)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/enrique-pedraza">Enrique Pedraza</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/barre_lab_LA_1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/4-new-los-angeles-barre-studios-you-probably-havent-tried-yet-but-should">4 nuevos estudios de Los Angeles Barre que probablemente aún no hayas probado (pero deberías)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/hernan-arredondo">Hernán Arredondo</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/barre3-opens-a-flagship-studio-in-new-york-city">Barre3 abre un estudio insignia en la ciudad de Nueva York</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/sonia-najera">Sonia Nájera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-jennifer-williams">Mis cinco obsesiones de belleza Jennifer Williams</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/rosalia-rico">Rosalia Rico</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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