5 formas fáciles de hackear su rutina de belleza para que sea súper relajante

Para ser honesto, es un alivio porque sé que mi meditación y mi baños largos funcionan, pero no siempre tengo tiempo para comprometerme con ellos. Reemplazarlos con un masaje facial de una hora o una máscara suena encantadora, pero estoy en el mercado de pequeños ajustes que hacen que las cosas yo ya hacer una experiencia más relajante y complementaria.

"Tomar este tiempo para mí todos los días a través de mi rutina de cuidado de la piel es realmente el cambio que necesito si me siento ansioso", dice el esteticista Hayley Wood con sede en Los Ángeles, también conocido como el entrenador de la piel terapéutica. "Es un reinicio total. Pero si necesito más, me aseguraré de tomar 10 minutos adicionales y hacer una rutina completa de Gua Sha donde realmente pueda elevar la experiencia total."Aquí, cómo hacer pequeños cambios de comportamiento en partes existentes de su rutina produce una gran calma.

Haz estos pequeños ajustes a tu rutina de belleza

1. Presta atención al aroma: Elija cremas que le levante el ánimo tan pronto como gire la tapa y el olfato a través de su sentido del olfato. "Todas las fórmulas que uso tienen perfiles de aroma muy inteligentes que me califican", explica Wood. “Mis productos significan mucho para mí. Me encanta la sensación de usar bienes de alta vibra en mi órgano más externo."En su lista de vacíos límite: Osea Ocean Cleansing Milk ($ 48), el acelerador hidratante de Josh Rosebrook ($ 35), puede Lindstrom el rocío juvenil ($ 140). En su régimen, busque productos con aceites esenciales que aumenten el estado de ánimo, como cítricos o matorrales de cara con café, cuyo olor nos asociamos con la necesidad de sacar y ir.

2. Mantenga las pestañas a la temperatura: Luego hay pequeñas formas de elevar el ritual de la piel de limpieza y hidrato, como eliminar el maquillaje con una compresa caliente, en lugar de chapotearse con agua. "Hay algo en inclinarse sobre un fregadero para eliminar los limpiadores que realmente infundan la resistencia", dice Sobelman. “Presione una toallita cálida en su cara y sosténgala allí para unas respiraciones profundas antes de usarla para quitarle suavemente su limpiador."Agregue una o dos gotas de aceite esencial de lavanda, jazmín o sabio de Clary a su compresa y recuerde inhalar profundamente para las vibraciones de vacantes completas.

3. Perfecta tu forma: Mantenga la misma gentileza después de la limpieza presionando humectantes y sueros sobre su piel en lugar de frotarlos en. Esto ayuda a los productos a penetrar adecuadamente en su tez y a mejorar su intención a lo largo de la práctica. "Cuando tienes intención, tu enfoque está en la tarea y menos en lo que sea que te moleste", dice Sobelman.

4. Concéntrese en las áreas de su cara que tienen tensión: A su llegada, su estresante semana laboral y su serie de fines de semana en exceso es muy evidente para su esteticista. "Por lo general, puedo sentir la opresión en el cuello, el pecho, la mandíbula y la frente", dice Wood, cuya mayoría de los clientes informan que están lidiando con altos niveles de estrés. Mientras que el estrés desarrolla tensión en sus músculos faciales, el masaje actúa como una válvula de liberación. "No hay una persona que entre en mi sala de tratamiento que no masajee el cuello, la mandíbula y el cuero cabelludo, que generalmente mantiene la mayor tensión", dice Wood. "Tenemos tantos músculos en la cara que se activan constantemente y algunos que están más inactivos, por lo que un masaje facial personalizado aborda todo."En casa, un poco de masaje o acción de Gua Sha mientras trabajan productos pueden ayudar a aliviar eso.

5. Haz tu mejor masaje en el cuero cabelludo en la salsa: Cuando llegue el momento de champú (y ese tiempo es diferente para todos), convierte la bocina. "Tenemos tanta tensión allí", dice Wood. "Solo un simple cepillo de mis dedos a través del cabello de una persona realmente puede relajarlos y hacer que se sientan seguros."Trabajo desde la corona de la cabeza hacia afuera, presionando los dedos en la cabeza hasta que hayas pasado por cada pulgada y (con suerte) la tensión ha comenzado a derretirse.

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